Статьи с меткой: спорт

Спорт в детстве укрепляет психику

Спорт в детстве укрепляет психику

Занимающиеся спортом мальчики имеют меньше проблем с психикой и реже сталкиваются с ними во взрослой жизни. К такому выводу пришли исследователи.

Мальчики, активно занимающиеся спортом, реже испытывают проблемы с психикой по мере взросления, как показало исследование. Его авторы обнаружили, что регулярные занятия спортом ещё до начала обучения в школе приводят к снижению количества эпизодов депрессий и тревожных состояний или эмоционального дистресса в возрасте от 5 до 12 лет.

Полученные данные также предполагают, что сталкивающиеся с меньшим уровнем стресса мальчики являются более активными в раннем подростковом возрасте.

Спорт в детстве укрепляет психику

Спорт в детстве укрепляет психику

Занимающиеся спортом мальчики имеют меньше проблем с психикой и реже сталкиваются с ними во взрослой жизни. К такому выводу пришли исследователи.

Мальчики, активно занимающиеся спортом, реже испытывают проблемы с психикой по мере взросления, как показало исследование. Его авторы обнаружили, что регулярные занятия спортом ещё до начала обучения в школе приводят к снижению количества эпизодов депрессий и тревожных состояний или эмоционального дистресса в возрасте от 5 до 12 лет.

Физическая активность во время беременности. Что нужно знать

Физическая активность во время беременности. Что нужно знать

Австралийские ученые разработали и опубликовали новые рекомендации по физической активности для беременных. Разбираемся, что советуют специалисты.

Зачем это нужно

Авторы документа указывают, что сохранение физической активности во время беременности обладает массой положительных эффектов:

Современные кроссовки Nike Air Presto SE Woven

Современные кроссовки Nike Air Presto SE Woven

Совершенно очевидно, что наиболее универсальной и интересной обувью на данный период являются кроссовки. Человечество не придумало ничего более комфортабельного и при этом разнообразного. Такая обувь может быть как повседневной, так и решать разнообразные специализированные задачи. Более того следует отметить, что сейчас, учитывая огромное разнообразие модных тенденций, вполне возможно использовать данный вариант обуви, в том числе и для разнообразных светских мероприятий

Медики рассказали о пользе спорта для психического здоровья ребенка

Медики рассказали о пользе спорта для психического здоровья ребенка

Школы не должны отказываться от физического воспитания, уверены медики.

Ученые из Великобритании обнаружили, что физические упражнения могут помогать школьникам управлять своими эмоциями и поведением. Активность также оказывает большое влияние на успеваемость учащихся в учебе.

Чтобы это выяснить, ученые Кембриджского университета провели анализ лонгитюдного исследования детей, рожденных в Великобритании в 2000 – 2001 годах

Топ-8 самых полезных видов физической нагрузки при беременности

Топ-8 самых полезных видов физической нагрузки при беременности

Ближайшие 9 месяцев – новый период в жизни беременной женщины. Теперь от нее требуется иной подход к привычным делам: питанию, режиму дня, занятиям спортом.

Если первые два пункта легко выполнимы и понятны, то последний вызывает много вопросов. Какая польза от физических нагрузок для будущей мамы? Есть ли смысл начать дружить с физкультурой, если до интересного положения ничем не увлекалась? Какой вид спорта предпочесть? Давайте не будем ломать голову и узнаем прямо сейчас.

Выбираем для ребенка правильный вид спорта

Выбираем для ребенка правильный вид спорта

Любой родитель знает, насколько важно с самого детства привить ребенку любовь к движению и активности. Правильный вид спорта может надолго заинтересовать малыша, совместив пользу и приятное времяпрепровождение. Ну, а неверно выбранный – на долгое время, если не навсегда, отбить охоту к любого рода физическим нагрузкам.

Как выбрать правильный вид спорта? Любой ребенок развивается в своем собственном темпе, и подбирать ему соответствующую физическую нагрузку нужно, руководствуясь простым правилом — подождать, пока ребенок накопит достаточно навыков, чтобы преуспеть в данном виде спорта и достойно конкурировать с другими детьми.

Подтянутые мамочки

Подтянутые мамочки

Почти каждая женщина после родов, когда пройдет процесс адаптации, смотрит в зеркало и понимает, что пора браться не только за взращивание потомства, но и за приведение себя в порядок. И мы достаточно часто ставим себе в пример каких-нибудь актрис или успешно справившихся с этой задачей подруг.

С одной стороны, известным женщинам просто приходится хорошо выглядеть, так как они живут у всех на виду. Но ведь и они сначала женщины, а только потом — известные женщины. Тогда, спрашиваю я вас, чем мы хуже? Ведь чтобы сбросить лишний вес, совсем не обязательно тратить огромные деньги. Некоторая домашняя работа помогает сжечь калории, да и заниматься спортом можно, не выходя из дома, а иногда даже и вместе с ребенком.

Йога для детей как метод физической культуры

Йога для детей как метод физической культуры

В наши дни дети загружены делами не меньше, чем взрослые. И так же, как и взрослые, подвержены стрессам «большой жизни». Последствиями напряженного графика становятся нервозность, агрессивность, раздражительность, снижение концентрации и внимания в школе, постоянная усталость и нежелание идти на обсуждение проблем с родителями.

Нередко родители настолько загружают детей всевозможными внешкольными занятиями, что времени на физкультуру не остается (кроме школьных занятий). А физические упражнения для укрепления здоровья ребенка и нормального развития очень важны. Нередко физкультура в школе не прививает ребенку интереса к здоровому образу жизни, напротив, школьники всячески стараются увильнуть от этих уроков.

Могут ли неуклюжие дети быть спортивными

Могут ли неуклюжие дети быть спортивными

Исследователи из Финляндии выяснили, что отличная аэробная подготовка не всегда может сочетаться с обычной моторикой. А поэтому вроде бы неуклюжие дети всё-таки могут обрести спортивную подготовку.

В научном журнале Translational Sports Medicine опубликованы результаты исследования, которое опровергло широко распространенное мнение о том, что аэробная подготовка человека прямо влияет на улучшение его моторики. И чем более спортивными являются дети, тем они якобы должны быть более ловкими в движениях. Оказалось, что это не так.