Ученые из США доказали, что спорт помогает развивать выносливость и упорство, которые помогают преодолевать трудности во взрослом возрасте.
Выносливость, или выдержка, определяется как сочетание страсти и настойчивости, которое помогает людям достигать своих долгосрочных целей. Новое исследование показало, что взрослые, которые занимались спортом в детстве, показывали большую выносливость, чем взрослые, которые вообще не занимались или заявили, что бросили занятия спортом.
Занятия спортом во время беременности полезны как для будущей мамы, так и для ее будущего ребенка. Но существуют противопоказания. Подробности рассказала врач акушер-гинеколог центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Виктория Фисюк.
«Благоприятным периодом для более активного занятия спортом является второй триместр беременности, так как в первом триместре организм еще не привык к изменениям, а в третьем увеличивается нагрузка на все органы и системы организма, потому не нужно его перегружать», – отметила врач.
Будущие мамы не только могут, но и должны продолжать физические нагрузки. Тренированное тело поможет пройти через роды с гораздо меньшими потрясениями.
Беременность оказывает значительное воздействие на тело и разум, поэтому очень важно поддерживать себя в форме и быть здоровым. Вот что следует делать, если вы хотите заниматься спортом во время беременности:
Не все родители хотят сделать из ребенка чемпиона, но все хотят, чтобы ребенок вырос здоровым, физически развитым, ловким. И помогут в этом регулярные физические нагрузки. Как приучить ребенка к спорту?
Показывать пример
Занимающиеся спортом мальчики имеют меньше проблем с психикой и реже сталкиваются с ними во взрослой жизни. К такому выводу пришли исследователи.
Мальчики, активно занимающиеся спортом, реже испытывают проблемы с психикой по мере взросления, как показало исследование. Его авторы обнаружили, что регулярные занятия спортом ещё до начала обучения в школе приводят к снижению количества эпизодов депрессий и тревожных состояний или эмоционального дистресса в возрасте от 5 до 12 лет.
Полученные данные также предполагают, что сталкивающиеся с меньшим уровнем стресса мальчики являются более активными в раннем подростковом возрасте.
Занимающиеся спортом мальчики имеют меньше проблем с психикой и реже сталкиваются с ними во взрослой жизни. К такому выводу пришли исследователи.
Мальчики, активно занимающиеся спортом, реже испытывают проблемы с психикой по мере взросления, как показало исследование. Его авторы обнаружили, что регулярные занятия спортом ещё до начала обучения в школе приводят к снижению количества эпизодов депрессий и тревожных состояний или эмоционального дистресса в возрасте от 5 до 12 лет.
Австралийские ученые разработали и опубликовали новые рекомендации по физической активности для беременных. Разбираемся, что советуют специалисты.
Зачем это нужно
Авторы документа указывают, что сохранение физической активности во время беременности обладает массой положительных эффектов:
Совершенно очевидно, что наиболее универсальной и интересной обувью на данный период являются кроссовки. Человечество не придумало ничего более комфортабельного и при этом разнообразного. Такая обувь может быть как повседневной, так и решать разнообразные специализированные задачи. Более того следует отметить, что сейчас, учитывая огромное разнообразие модных тенденций, вполне возможно использовать данный вариант обуви, в том числе и для разнообразных светских мероприятий
Школы не должны отказываться от физического воспитания, уверены медики.
Ученые из Великобритании обнаружили, что физические упражнения могут помогать школьникам управлять своими эмоциями и поведением. Активность также оказывает большое влияние на успеваемость учащихся в учебе.
Чтобы это выяснить, ученые Кембриджского университета провели анализ лонгитюдного исследования детей, рожденных в Великобритании в 2000 – 2001 годах
Ближайшие 9 месяцев – новый период в жизни беременной женщины. Теперь от нее требуется иной подход к привычным делам: питанию, режиму дня, занятиям спортом.
Если первые два пункта легко выполнимы и понятны, то последний вызывает много вопросов. Какая польза от физических нагрузок для будущей мамы? Есть ли смысл начать дружить с физкультурой, если до интересного положения ничем не увлекалась? Какой вид спорта предпочесть? Давайте не будем ломать голову и узнаем прямо сейчас.
