Спортивные увлечения подростков не только позволяют им быть более здоровыми, но и делают тинейджеров более счастливыми, чем их сверстники, не занимающиеся спортом, считают американские исследователи.
Специалисты из университета Вирджинии опросили 245 школьников в возрасте от 12 до 14 лет. Всем участникам эксперимента необходимо было заполнить анкету, в которой ответить на вопросы: о посещении тренировок и различных спортивных секций, об удовлетворенностью жизнью, здоровьем.
В жизни женщины беременность является важным этапом. Происходят такие изменения в организме, которые никогда не сделают из вас прежнюю. Большинство дам интересует вопрос изменений фигуры, поэтому логично думать, а можно ли заниматься спортом, будучи беременной.
Давайте разберёмся, что происходит с женским организмом при беременности и стоит ли активничать в таком положении.
Зачем заниматься спортом? Именно такой вопрос может возникнуть у некоторых офисных рабочих. Не лучше ли потратить это время на саморазвитие или отдохнуть после тяжелого рабочего дня? Нет, не лучше. Физические нагрузки, если они умеренны, очень полезны и как бы это странно ни звучало, помогают чувствовать себя легче. Более того, улучшенный иммунитет, здоровый сон и сильная сердечно-сосудистая система – вот приятные последствия занятий спортом
Даже если вы много времени уделяете спорту, во время беременности далеко не все упражнения можно выполнять с такой же интенсивностью, как до вашего нового состояния. Вот несколько советов от специалистов, которые подскажут вам, что стоит делать, а что категорически нельзя.
Начнем с главного: спорт во время беременности полезен! Еще недавно врачи считали, что лучше не заниматься активной деятельностью в этот период, но теперь точно известно, что лучше делать хоть что-то, чем ничего.
Та или иная спортивная активность в детском возрасте должна начинаться в определенные годы. Учиться плаванию можно с 3 лет, а заниматься футболом лучше с 10 лет, установили педиатры.
«Необходимо учитывать возраст, с которого детям лучше начинать заниматься спортом», — с таким мнением выступили специалисты Итальянского союза педиатров.
Для быстрого и безвредного похудения разработана отличная комплексная программа, включающая в себя подбор питания, спортивные нагрузки, массаж и уход за кожей.
Спорт.
Начинайте день с небольшой 10-15 минутной зарядки, обязательно выполняйте дыхательную гимнастику – дыхание животом, волны, наули. Наули – отличный самомассаж внутренних органов
Жительница английского города Ипсуич по имени Ханна Карпентер имела диагностированное бесплодие, к которому привело гинекологическое нарушение — развившийся у нее синдром поликистозных яичников. Даже использование ЭКО не помогло женщине забеременеть. Но после того, как британка начала регулярно посещать тренажерный зал, она смогла дважды стать матерью.
Спорт
Спорт не только безвреден и даже, наоборот, полезен в период менструации. К примеру, плаванье в бассейне (а купание также разрешено гинекологами) может значительно облегчить болевые ощущения внизу живота. Любая другая физическая активность, пусть и в меньшей степени, но помогает справиться с недомоганием
Большинство женщин, и даже, мужчин перебирают большое количество сайтов, ищут отзывы и комментарии о результатах применения каких- либо диет. Мнение многих диетологов остается неизменным. Они считают, что более эффективными считают долгосрочные диеты. Они считаются более безопасными для человека и не вызывают сильный стресс для организма. Но бывают такие случаи, когда сбросить лишние килограммы нужно незамедлительно, перед каким-нибудь торжеством
Если раньше считалось нормой отдавать ребенка в музыкальную и художественную школу, то современные родители все чаще задумываются о том, чтобы записать малыша в какую-нибудь спортивную секцию. И правильно делают.
Специалисты из Университета Кертина в Австралии собрали данные о 984 молодых людях в возрасте около 20 лет. Состояние их костной системы напрямую зависело от того, как долго в детстве они посещали спортивные занятия.
