Архив рубрики: Питание

Эндокринолог Тараско рассказала родителям, как приучить ребенка к здоровому питанию

Эндокринолог Тараско рассказала родителям, как приучить ребенка к здоровому питанию

Важно с малых лет приучать детей к правильному питанию, чтобы они получали необходимые для здоровья компоненты. Детский эндокринолог, диетолог Анастасия Тараско рассказала об этом в беседе с «ФедералПресс».

«Обговаривайте меню на неделю, так, чтобы в списке были продукты, которые ест ребенок в течение 7 дней. И в момент ужина предлагаете то, что ест вся семья, или альтернативу. Если отказывается, то ребенок не должен выбирать привычные продукты питания, например, сладкое», – сказала специалист.

Иммунолог Парецкая: в микроволновке нельзя греть детское питание

Иммунолог Парецкая: в микроволновке нельзя греть детское питание

5 видов продуктов, которые нельзя греть в микроволновой печке

Иммунолог Парецкая: в микроволновке нельзя греть детское питание. Несмотря на то что это популярное приспособление готово стать помощником во многих кулинарных ситуациях, всё же есть и исключения. Некоторые виды продуктов в нём нельзя ни размораживать, ни греть, ни тем более готовить. Последствия — от взрыва еды до травм у человека. Подробнее «Доктору Питеру» рассказала аллерголог-иммунолог, врач-педиатр, патофизиолог Елена Парецкая.

Эксперт рассказала о правильном рационе для школьников

Эксперт рассказала о правильном рационе для школьников

Молодой организм в первую очередь нуждается в белковой пище, а также в жирных кислотах, рассказала NEWS.ru нутрициолог-диетолог Анна Ивашкевич. По ее словам, в рацион школьника необходимо включать сыры, творог, различные виды мяса и рыбу. В качестве перекуса отлично подойдут орехи, в которых содержится большое количество омега-3, отметила эксперт.

Врач Стародубцева рассказала, как приучить детей к полезной еде

Врач Стародубцева рассказала, как приучить детей к полезной еде

Здоровые привычки и любовь к полезной еде важно развить в ребенке с раннего возраста, рассказала в беседе с РИАМО врач-диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева.

Эксперт подчеркнула, что в детском меню обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, а интерес к зелени можно повысить, если дать ребенку возможность вырастить ее самостоятельно.

«Можно класть зелень в процессе приготовления в блюда. Для детей постарше есть лайфхак — попробовать вырастить микрозелень самостоятельно — это подогревает интерес и побуждает пробовать зелень из любопытства», — рассказала специалист.

Диетолог рассказала, как внушить ребенку любовь к овощам

Диетолог рассказала, как внушить ребенку любовь к овощам

Диетолог и нутрициолог Лилия Стародубцева в интервью «РИАМО» подчеркнула важность формирования здоровых пищевых привычек у детей в период, когда они находятся под влиянием родителей. Она выразила обеспокоенность увеличивающимся числом детей с избыточным весом, проблемами с кишечником и нарушениями пищевого поведения.

Стародубцева подчеркнула необходимость включения зелени, овощей и фруктов в рацион каждого ребенка, даже если они не пользуются особым предпочтением у детей. При этом можно добавлять зелень в приготовленные блюда или попробовать вырастить микрозелень — это способствует интересу и мотивирует пробовать зелень из любопытства, отметила эксперт.

Нутрициолог посоветовала включить в рацион подростков бобы

Нутрициолог посоветовала включить в рацион подростков бобы

Растительный белок необходим растущему организму. Сбалансированное питание положительно влияет на здоровье ребёнка, сказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» детский нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Юлия Шарапова.

«Мы очень часто забываем про растительный белок, это бобовые. Я думаю, что мало подростков едят бобовые, а они очень нужны нам. Естественно, тогда организм работает по-другому, начинает вырабатывать специальные гормоны, он не стрессует. Он находится в балансе. Ребёнок, подросток, который питается правильно, который употребляет сложные углеводы:

Нутрициолог рассказала, как отучить детей от вредной пищи

Нутрициолог рассказала, как отучить детей от вредной пищи

Самый простой способ привлечь внимание ребенка к здоровой еде – красиво подать блюдо. Об этом заявила натуропат, нутрициолог Ирина Макарова.

Она рассказала, что при виде здоровой еды дети иногда капризничают и предпочитают есть более вредные продукты. Поэтому их внимание к богатой витаминами пище надо как-то привлечь, добавила Макарова.

Эксперты рассказали, чем кормить ребенка при простуде

Эксперты рассказали, чем кормить ребенка при простуде

Осенью и зимой дети часто болеют. Для выздоровления необходимо не только соблюдать постельный режим и предписания врача, но и правильно питаться.

Дети болеют ОРВИ в пять-шесть раз чаще, чем взрослые. Инфекции легко распространяются в детских садах и школах.

При простуде аппетит снижается, поэтому заставлять ребёнка есть не следует. Организм тратит силы на выздоровление, а не на переваривание пищи.

«Они приносят вред». Врач рассказала, какими кашами нельзя кормить детей

«Они приносят вред». Врач рассказала, какими кашами нельзя кормить детей

В рацион детей нельзя добавлять сублимированные крупы, потому что механическая обработка зерен уничтожает все полезные свойства в продукте.

«Такие каши приносят вред. Речь идет о быстрорастворимых кашах в пакетиках. Чтобы каша быстро заварилась, ее не обрабатывают паром, а удаляют верхнюю часть зерна, где содержится клетчатка, с ней удаляют ту часть, где содержатся витамины, микро- и макроэлементы. В средней части остается много крахмала», — отметила врач.

Диетолог Михалева назвала самые вредные продукты, которые родители дают детям

Диетолог Михалева назвала самые вредные продукты, которые родители дают детям

Сладкие молочные продукты, соки и готовые завтраки являются самыми вредными продуктами, которыми родители кормят детей. Об этом сообщила детский врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева.
В первую очередь она рассказала о вреде йогуртов, молочных коктейлей и творожной массы с глазированными сырками. Медик пояснила, что в них содержится много сахара, консервантов, красителей, усилителей вкуса и прочих добавок, которые являются вредными для детей.