Архив рубрики: Питание

Фруктовый сок должен обязательно присутствовать в детском рационе, говорят врачи

Фруктовый сок должен обязательно присутствовать в детском рационе, говорят врачи

Бостонский университет призывает давать маленьким детям 100%-й фруктовый сок, пишет Eurek Alert. Это позволяет сформировать правильные пищевые привычки. Как показало исследование, употребление сока в дошкольном возрасте было связано с более высоким уровнем потребления цельных фруктов и фруктов в любом виде, а также с улучшением качества питания в детстве и в среднем подростковом возрасте.

Так, дети дошкольного возраста, которые употребляли около 1,5 чашек 100%-го фруктового сока в день, как правило, придерживались более здоровой диеты в подростковом возрасте (14-17 лет), чем дети, которые пили менее половины чашки в день.

Вся правда о том, чем и как кормить ребенка, чтобы его питание было сбалансированным

Вся правда о том, чем и как кормить ребенка, чтобы его питание было сбалансированным

Какой фундамент заложишь, такой по крепости и будет дом. Хотя это выражение относится к строительным понятиям, его смысл применим и к человеческому организму. Как только на свет появляется малыш, его организму необходима «фундаментальная» пища, которая в дальнейшем скажется на его развитии и жизни. И первую заботу о ребенке должны проявить родители. Именно от них зависит его здоровье. Самое главное, чтобы взрослые первыми усвоили уроки правильного питания. Пример старших поможет ребенку быстро сориентироваться в своем меню.

Диетологи не рекомендуют заставлять детей доедать

Диетологи не рекомендуют заставлять детей доедать

Нельзя заставлять детей доедать до конца.

Об этом заявляют диетологи.

По их словам, это может заставить детей не обращать внимание на голод и отказываться от полезных продуктов, сообщает издание Slate.fr.

По словам директора по исследованиям в Центре наук о вкусе и питании Софи Никлаус, необходимо помнить, что размер желудка ребенка меньше, чем у взрослого.

Названы продукты, которые сделают ребенка умней

Названы продукты, которые сделают ребенка умней

Достаточное количество омега-3 в рационе ребенка помогут улучшить его умственные способности
Продукты, которые влияют на когнитивные способности детей, назвали ученые. Специалисты отмечают, что семга, яйца, арахисовое масло и некоторые другие продукты, могут сделать ребенка умней.
По словам ученых, жирная рыба, к примеру, семга, является хорошим источником омеги-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для строительства нервных клеток. Достаточное количество омега-3 в рационе ребенка помогут улучшить его умственные способности.

Как отучить ребенка от груди

Как отучить ребенка от груди

Большинство мам, которые родили первого ребенка, заинтересованы в том, как и когда, прекратить грудное вскармливание. Существует много причин для возникновения потребности в прекращении лактации. Но прежде чем начинать отучивать малыша от груди, необходимо рассмотреть наиболее частые ошибки современных мам.

Когда начинать

Возраст ребенка — у каждой матери складывается свое мнение о том, в каком возрасте ей лучше всего прекратить лактацию, но это большая ошибка. Так как некоторые считают абсолютно нормальным продолжать кормление до пяти лет, другие считают, что достаточно и пары месяцев.

Как заставить детей есть больше овощей: проверенные методы

Как заставить детей есть больше овощей: проверенные методы

Дети часто балуются сладостями — шоколадные батончики, леденцы, жевательные конфеты, карамельки. Трудно ребенка, который любит овощи. Часто кажется, что детям просто не нравятся овощи, но на самом деле это далеко не всегда так. Иногда родители могут поощрять плохие привычки в еде сами того не осознавая. Вот проверенные способы включить полезные овощи в рацион вашего ребенка.

Придерживайтесь графика

Дети едят больше пищи, чтобы не отставать от потребностей своего растущего тела. Чтобы избежать переедания, составьте расписание приема пищи.

Капризность детей в питании это вина родителей

Капризность детей в питании это вина родителей

Исследование установило причину того, почему у детей вырабатывается капризное отношение к приёму пищи. Это связано с очень требовательными родителями, которые ограничивают определенные продукты питания.

Многие папы и мамы сталкиваются с проблемой капризности при приеме пищи у их детей. Какие-то малыши нипочём не желают употреблять супы, кто-то отказывается от каши, а многие мальчики и девочки терпеть не могут овощи, отдавая предпочтение сладостям. И вот теперь исследователи из Детского госпиталя в Мичигане выяснили, что капризность при приеме пищи у ребёнка — вина его родителей

Детям нельзя давать растительное молоко

Детям нельзя давать растительное молоко

Рынок альтернативной молоку продукции постоянно расширяется, и интерес к нему растёт. Однако эксперты подчеркивают, что эти продукты могут подходить взрослым, но не детям.

Каждый год появляется всё больше материалов о том, насколько неполезным для нас является молоко и молочные продукты. Именно поэтому растет рынок альтернативных молоку продуктов, где потребителям предлагается кокосовое и рисовое молоко, другие виды немолочной продукции. Однако эксперты предупреждают, что все они не должны употребляться большинством детей моложе 5 лет.

Названы новые потенциальные последствия детского ожирения

Названы новые потенциальные последствия детского ожирения

Как известно, ожирение в детском возрасте является фактором риска развития болезней сосудов и сердца, сахарного диабета и бронхиальной астмы в раннем взрослом возрасте. А сотрудники шведского исследовательского центра Институт Каролинска сообщают, что детское ожирение также связано с риском ранней смерти и риском развития некоторых психических расстройств в молодом возрасте.

Эта группа ученых опубликовала результаты проведенных ими двух исследований в журналах PLOS Medicine и BMC Medicine.

7 табу в питании ребенка

7 табу в питании ребенка

Чтобы ваш ребенок рос здоровым недостаточно просто полноценного сна, родительского внимания и ухода. Правильное питание также играет здесь одну из главных ролей. Именно в первые годы жизни закладывается отношение к еде, к тому, какой она должна быть, к процедуре приема пищи, к отдельным продуктам и блюдам.

Чем нельзя кормить ребенка

Принципы здорового питания, привитые в раннем детстве, помогут значительно снизить риск болезней желудочно-кишечного тракта, аллергических реакций, ожирения.