Архив рубрики: Питание

Эксперт рассказала об основах здорового питания детей и подростков

Эксперт рассказала об основах здорового питания детей и подростков

Сегодня отмечается Всемирный день безопасности пищевых продуктов. О том, какие из них должны присутствовать в рационе ребенка и в каком количестве, «РИА Новостям» рассказала начальник отдела надзора по гигиене питания Роспотребнадзора по Московской области Надежда Раева.

Согласно рекомендации ВОЗ, суточная норма сахара для детей и подростков не должна превышать 25 г, отмечает эксперт. По ее словам, в последнее время потребление сахара резко растет. Это объясняется в том числе тем, что сегодня углевод добавляется практически во все: молочные продукты, хлеб, соусы и т. д.

Как накормить ребенка без вреда для его здоровья: советы Роспотребнадзора

Как накормить ребенка без вреда для его здоровья: советы Роспотребнадзора

Завтрак обязателен, утверждает Роспотребнадзор. По мнению экспертов, идеальными блюдами для утреннего приема пищи детьми являются каши, запеканки, блюда из творога и яиц. В качестве горячих напитков подойдут чай и какао.

В рационе ребенка обязательно должны быть овощи, фрукты, ягоды и зелень, ведь это источники витаминов, клетчатки и микроэлементов. Чем более свежими они будут, тем лучше. Роспотребнадзор напоминает: важно тщательно тщательно мыть овощи и фрукты, даже если вы собрали их на собственном участке.

Что делать, если ребенок ест только бургеры, сосиски и доширак

Что делать, если ребенок ест только бургеры, сосиски и доширак

Дети могут час ковыряться в салате и наотрез отказываться от полезной рыбы в пользу сосиски с макаронами или доширака.

«Фастфуд вреден», — выучили аксиому родители, но перебороть собственное чадо часто не в состоянии.

Реально ли кормить ребенка правильно, но так, чтобы он ел с удовольствием?

Педиатр рассказал о пользе супа для маленьких детей

Педиатр рассказал о пользе супа для маленьких детей

Детям младшего возраста необходимо есть супы как минимум 2-3 раза в неделю. Об этом рассказал главный педиатр столичного департамента здравоохранения Исмаил Османов в Международный день супа.

— Безусловно, присутствие в рационе человека, а в особенности ребенка, супов крайне важно. Если даже в семье не приняты первые блюда, детям младшего возраста все же стоит предлагать их как минимум 2-3 раза в неделю с целью формирования здорового пищевого поведения, — пояснил специалист.

Диетолог назвала главные ошибки родителей при кормлении детей

Диетолог назвала главные ошибки родителей при кормлении детей

Запреты на продукты формируют неправильное отношение к еде, считает диетолог Прия Тью.

По словам Тью, при кормлении детей родители допускают несколько ошибок. Главной из них она назвала ненужные ограничения. По ее мнению, вредные продукты не следует запрещать, достаточно лишь сократить их количество и следить за сбалансированностью рациона.

Педиатр Коробова перечислила правила кормления грудного ребёнка смесью

Педиатр Коробова перечислила правила кормления грудного ребёнка смесью

Педиатр Коробова перечислила правила кормления грудного ребёнка смесью. Семьям с новорождённым малышом приходится принимать немало решений — во что одевать, чем мыть, как кормить малыша. Вопрос кормления в этом списке особенно острый — вокруг докорма специальными молочными смесями много мифов и споров. Узнали у педиатра клиники DocDeti Ани Коробовой, в каких случаях и как именно использовать такие смеси.

Как накормить ребенка овощами, если он их не любит

Как накормить ребенка овощами, если он их не любит

Эксперты считают, что есть несколько способов, с помощью которых получится накормить ребёнка овощами и даже привить у него любовь к этим продуктам.

Первый способ – это экспериментировать. Нужно понять, в каком виде ребёнок больше любит овощи – свежие или приготовленные.

Учёные из Стаффордширского университета выяснили, что дети 9-11 лет не любят термически обработанные овощи. Им больше нравится свежая морковь в салате с яблоком.

Какую опасность для ребенка представляет глютен

Какую опасность для ребенка представляет глютен

Примерно один процент жителей планеты страдает целиакией – аутоиммунным заболеванием, симптомы которого могут проявиться в любом возрасте.

Целиакией можно заболеть даже в детстве. Производитель безглютеновой продукции рассказал , что пациенты с таким заболеванием не могут употреблять глютен – это белки клейковины.

Как перевести ребенка на прикорм

Как перевести ребенка на прикорм

Переход на прикорм – важный этап жизни малыша. Если перевести ребенка на твердую пищу слишком рано, это может привести к дисбалансу ЖКТ и развитию аллергии. Затягивать тоже не стоит. В раннем возрасте у малыша должны сформироваться вкусовые ассоциации. Благодаря твердой пище правильно развиваются кости и мышцы челюсти. Набор необходимых питательных веществ удовлетворяет физические потребности.

Врач назвала 7 самых полезных овощей для детей

Врач назвала 7 самых полезных овощей для детей

Детский врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им. Н. Н. Ивановой Эльвира Хлопова рассказала о пользе овощей и составила рейтинг самых полезных. Они должны обязательно присутствовать в детском рационе.

По последним рекомендациям ВОЗ, ежедневно необходимо есть не менее 400 граммов овощей и фруктов. Оптимальное количество зависит от возраста, пола и уровня физической активности человека. В детском рационе овощи помогают достигнуть, как минимум, двух целей – хорошее пищеварение и иммунитет.