Необходимо полноценное питание.
Подростковый возраст человека – это испытание не только для родителей и окружения, но и для него самого. В период с 11 до 19 лет человеческий мозг совершает важный скачок в развитии. Очень важно, чтобы подросток получал нужные мозгу вещества из еды.
О том, как нужно питаться подростку, чтобы обеспечить оптимальную работу его мозга, рассказывает наш эксперт – доктор медицинских наук, доктор-невролог, член Европейской Ассоциации неврологов (EAN) Екатерина Яценко.
Многие родители, особенно воспитывающие первенца, ломают голову над вопросом: когда и как начать знакомить малыша со взрослой едой? Если тонкости грудного вскармливания сейчас более-менее понятны, то введение прикорма часто кажется чем-то пугающим и туманным. Во многом все вопросы, сомнения и страхи мам и пап возникают от недостатка верной информации. Давайте разберемся по порядку, когда врачи советуют начать знакомство крохи с пюре и кашей и как без проблем организовать начало прикорма.
Что ребенку есть надо, а что нет? О формировании у ребенка культуры правильного питания рассказывает к.м.н, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Сергеевич Вялов.
Главная проблема современности
Начать следует с самого сложного – с усилителей вкуса. Это глобальная проблема питания последних лет, которая больше всего касается детей. Взрослые с трудом могут противостоять этому, а дети не могут вообще! Наиболее распространенным усилителем вкуса является искусственный глутамат натрия (Е621).
Готовитесь к рождению малыша? Не забудьте заранее позаботиться о приобретении бутылочки для кормления. С помощью этого непременного атрибута младенчества новорожденного допаивают водой, кормят или докармливают смесью, запасают молоко, если маме нужно отлучиться из дома. Казалось бы, чего сложного в выборе этого предмета? Но среди великого множества, представленного в отделах детских товаров, очень сложно сориентироваться, особенно неискушенным родителям. Давайте разберемся по порядку, сколько бутылочек необходимо малышу и как выбрать правильную.
Становление лактации — важный этап послеродового периода, хотя не всегда он проходит гладко. Некоторые женщины, столкнувшись с временными трудностями, считают себя «немолочными» и отказываются от естественного вскармливания в пользу искусственного. Однако реальное количество матерей, которые страдают гипогалактией (недостаточной выработкой молока), ничтожно мало и составляет всего два процента. Все остальные случаи потери молока связаны с ошибками, которые женщина совершает на начальной стадии лактации.
Мама.ру: Есть ли связь между питанием и поведением ребенка?
М.А.Хачатурова: Есть опыт, при котором только от смены питания коренным образом менялось поведение ребенка. Уходила плаксивость, потому что исчезала хроническая пищевая интоксикация. Мало кто пользуется этим термином, а я его очень люблю. Каждый день происходит одно и то же: хронически отравленный ребенок. Как может вести себя отравленный человек? Если мы один раз в году отравимся, мы с утра себя плохо чувствуем: мутит, тошнит, есть не хочется. Вот это острое отравление.
Введение прикорма — начало нового этапа в жизни ребенка. Младенческий рацион из моносоставляющей — молока или смеси — должен стать разнообразнее. Это страшит любую маму. Получив разную информацию из множества источников, родители все равно должны искать свой путь — с учетом особенностей ребенка, его здоровья, традиций питания в семье, бюджета и так далее. Важно вычленить основные принципы и на их основе строить свою систему прикорма.
Когда рождается человеческий ребенок, то сложно себе представить существо более беспомощное, беззащитное и неприспособленное к самостоятельному существованию. Выживание младенца полностью опирается на опеку окружающих его взрослых.
Поэтому ребенок может так часто проситься на руки и к груди, поэтому может просыпаться при откладывании в кроватку – в непосредственном контакте с грудью ребенок чувствует себя почти так же безопасно, как в утробе матери. Ребенок не ощущает, что он является отдельным от матери организмом, примерно до трех месяцев.
Сниженный аппетит у ребенка – довольно распространенная проблема, которая очень волнует родителей малыша. Мама может прибегать к разным ухищрениям, лишь бы накормить свое чадо, и параллельно начинает выяснять у педиатра, что с ее ребенком «не так».
Что такое аппетит и зачем он нужен?
Под понятием «аппетит» понимают ощущение у человека необходимости приема пищи вообще или какого-то определенного продукта.
Каждая мама, начинающая кормить ребенка грудью, сталкивается с самыми разными трудностями на пути становления лактации. «Мама.ру» предлагает ознакомиться с советами американского врача Джейн Мортон, которая занимается вопросами грудного вскармливания вот уже 30 лет.
Проблема 1: боль при захвате соска
Неприятные ощущения в начале кормления совершенно нормальны, особенно если лактация только-только началась. Однако если боль сопровождает каждое кормление и длится больше одной минуты, проблема может быть в неправильном захвате.
