Врач-офтальмолог, заведующая офтальмологическим отделением Центральной поликлиники ЦКБ «РЖД-Медицина» Анжелика Сашнина дала советы по выбору светильника для школьников.
«Желательно, чтобы искусственное освещение было локальным (над столом) и общим (в комнате). Могут быть источники света различной природы излучения (люминесцентные, светодиодные лампы)», — заявила она .
По её словам, светильник должен быть на подвижном штативе или ножке, чтобы можно было менять направление и расстояние до стола.
Уже через неделю дети отправятся в школу. Кто-то вернется на учебу с новыми силами, а кто-то с тревогой и волнением о том, как пройдет адаптация в новой школе.
Если вашему ребенку тоже предстоит сменить место учебы, вы наверняка задаетесь вопросом – как можно помочь чаду без проблем пройти адаптационный период.
Аналитики подсчитали, что на сборы детей в школу родителям придется потратить не меньше 10 000 рублей. «Вечерняя Москва» узнала, на чем можно сэкономить.
В 10 тысяч можно уложиться, если собрать базовый набор: пенал (около 300 рублей), дневник (около 200 рублей), набор карандашей и ручек (около 500 рублей), тетради (около 300 рублей), школьная форма (около 6000 рублей) и туфли (около 2500 рублей).
Какие прививки должен получить ребенок, готовясь к школе, и что надо учесть родителям, чтобы вакцинация прошла без осложнений, «Российской газете» рассказала педиатр Детской клиники «РЖД-Медицина» Ильмира Шарипова.
Тест на туберкулез
«Каждый год школьникам любого возраста перед 1 сентября нужно обязательно делать «реакцию Манту» — это тест на наличие в организме туберкулезной инфекции
Родителям стоит начать мотивировать ребенка к учебе в школе за две недели до начала учебного года, чтобы помочь ему настроиться на «учебный» режим. Такой совет дала практикующий психолог, старший преподаватель кафедры психологии университета «Синергия», психотерапевт Анна Гусева.
«Постепенное введение режима может облегчить для ребенка период адаптации к новым обстоятельствам. Необходимо поэтапно отрегулировать распорядок дня, который будет действовать в учебный период. Утренний подъем должен соответствовать времени, когда ребенку придется просыпаться на уроки», — отметила специалист.
Сборы в школу могут стать сильнейшим стрессом для детей и их родителей. Cпоры из-за цвета тетради, подходящего рюкзака и красивой школьной одежды длятся не первый год. Чтобы родители смогли спокойно поездить по магазинам перед Днем знаний и не собирали все в последний момент, “Рамблер” сделал чек-лист для подготовки ребенка к 1 сентября.
Сигналами того, что ребенку не подходит его школа или формат обучения являются низкая успеваемость, плохое поведение и постоянные жалобы на здоровье.
Так, утренние боли в животе, поднимающаяся температура, головные боли становятся реальными симптомами на фоне стресса.
У ребенка также могут возникать проблемы со сном и аппетитом, появиться ночные кошмары и пробуждения, объяснила психолог.
Специалисты National Education Association пришли к выводу, что активное участие родителей в образовании своих детей может увеличить их успехи в учебе на 30 процентов. Кроме того, вовлеченные родители получают дополнительную возможность побольше узнать о сложностях ребенка и помочь в поиске решения.
«Вечерняя Москва» узнала у детского психолога и основательницы центра эстетического воспитания для подростков и центра детской нейропсихологии в Тольятти Ольги Гамалиной, как правильно участвовать в школьной жизни ребенка.
Прием витаминов группы В, магния и Омега-3 позволит улучшить когнитивные способности, их стоит пропить перед важными экзаменами. Об этом заявила врач-нутрициолог Анна Государева.
«Некоторые добавки позволяют мозгу работать на максимуме, лучше запоминать информацию и при этом не допускают перегорания», – сказала Государева.
Заведующая неврологическим отделением для взрослых МОНИКИ, кандидат медицинских наук Ольга Фурман рассказала, какие продукты стоит включить в рацион школьника в период умственных нагрузок перед экзаменами.
Так, пользу принесут грецкие орехи. В грецких орехах содержится Омега-3 кислоты, которые активизируют работу мозга, укрепляют нервную систему.
