Одним из лучших продуктов для беременных является хумус, так как эта закуска из бобовых очень питательная и быстро насыщает организм, сообщила диетолог Людмила Микитюк для NEWS.ru. При этом продукт способствует правильному развитию плода, уточнила специалист.

«Если начинать с него прием пищи, то избежите переедания. Имеет в своем составе большое количество клетчатки, белка, железа, кальций, витамины группы В, фолиевая кислота, витамин Е и С. А аминокислота триптофан участвует в синтезе «гормона счастья»