Специалисты управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу объяснили, как наладить нарушенный за время летних каникул режим сна у школьника.
В первую очередь, по словам экспертов, необходимо ложиться спать строго в одно и тоже время.
Кроме того, школьнику важно засыпать в промежутке от 21:00 до 21:30. Добиваться этого специалисты советуют постепенно, ежедневно сдвигая время отхода ко сну на 30 минут раньше.
Врач-офтальмолог, заведующая офтальмологическим отделением Центральной поликлиники ЦКБ «РЖД-Медицина» Анжелика Сашнина дала советы по выбору светильника для школьников.
«Желательно, чтобы искусственное освещение было локальным (над столом) и общим (в комнате). Могут быть источники света различной природы излучения (люминесцентные, светодиодные лампы)», — заявила она .
По её словам, светильник должен быть на подвижном штативе или ножке, чтобы можно было менять направление и расстояние до стола.
Уже через неделю дети отправятся в школу. Кто-то вернется на учебу с новыми силами, а кто-то с тревогой и волнением о том, как пройдет адаптация в новой школе.
Если вашему ребенку тоже предстоит сменить место учебы, вы наверняка задаетесь вопросом – как можно помочь чаду без проблем пройти адаптационный период.
Аналитики подсчитали, что на сборы детей в школу родителям придется потратить не меньше 10 000 рублей. «Вечерняя Москва» узнала, на чем можно сэкономить.
В 10 тысяч можно уложиться, если собрать базовый набор: пенал (около 300 рублей), дневник (около 200 рублей), набор карандашей и ручек (около 500 рублей), тетради (около 300 рублей), школьная форма (около 6000 рублей) и туфли (около 2500 рублей).
Какие прививки должен получить ребенок, готовясь к школе, и что надо учесть родителям, чтобы вакцинация прошла без осложнений, «Российской газете» рассказала педиатр Детской клиники «РЖД-Медицина» Ильмира Шарипова.
Тест на туберкулез
«Каждый год школьникам любого возраста перед 1 сентября нужно обязательно делать «реакцию Манту» — это тест на наличие в организме туберкулезной инфекции
Родителям стоит начать мотивировать ребенка к учебе в школе за две недели до начала учебного года, чтобы помочь ему настроиться на «учебный» режим. Такой совет дала практикующий психолог, старший преподаватель кафедры психологии университета «Синергия», психотерапевт Анна Гусева.
«Постепенное введение режима может облегчить для ребенка период адаптации к новым обстоятельствам. Необходимо поэтапно отрегулировать распорядок дня, который будет действовать в учебный период. Утренний подъем должен соответствовать времени, когда ребенку придется просыпаться на уроки», — отметила специалист.
Средний чек по некоторым позициям минимального набора товаров для подготовки школьника к занятиям за год вырос на 27%, и приобретение набора минимальных товаров для ребенка к началу нового учебного года обойдется почти в десять тысяч рублей.
По данным «Чек индекса», минимальный набор товаров для подготовки ребенка к школе — пенал, дневник, набор ручек и карандашей, тетради, школьная форма и обувь — в среднем в 2023 году обойдется родителям в 9500 — 9700 рублей, что на 27% больше в сравнении с прошлым годом.
Сборы в школу могут стать сильнейшим стрессом для детей и их родителей. Cпоры из-за цвета тетради, подходящего рюкзака и красивой школьной одежды длятся не первый год. Чтобы родители смогли спокойно поездить по магазинам перед Днем знаний и не собирали все в последний момент, “Рамблер” сделал чек-лист для подготовки ребенка к 1 сентября.
Многие родители уже в середине лета начинают готовить своих детей к школе – кто-то проводит приготовления для юных первоклассников, кто-то начинает записывать ребёнка на подготовительные уроки.
Во сколько лет лучше отдавать ребёнка в школу? И можно ли вырастить вундеркинда, если начинать готовить его к школе уже с пелёнок?
Родительский чат
Сигналами того, что ребенку не подходит его школа или формат обучения являются низкая успеваемость, плохое поведение и постоянные жалобы на здоровье.
Так, утренние боли в животе, поднимающаяся температура, головные боли становятся реальными симптомами на фоне стресса.
У ребенка также могут возникать проблемы со сном и аппетитом, появиться ночные кошмары и пробуждения, объяснила психолог.
