Большинство детей при слове овсянка невольно сморщат нос и по возможности откажутся от нее. А зря. Неспроста овсяные каши в обязательном порядке включены в рацион питания детских садов, школ и прочих детских заведений. Этот продукт очень полезен для детского организма, поскольку содержит огромное количество полезных веществ, среди которых множество витаминов различных групп, микроэлементов, углеводов и полезной для организма клетчатки. Овсяные каши помимо большого содержания полезных веществ очень питательны, что немаловажно для растущего организма, но питательные вещества, собранные в овсе уникальны и очень сбалансированы, от чего употребление овсяных каш не ведет к лишнему весу, как говорится, все идет в пользу.