Гиповитамноз D – распространенное явление среди женщин, вынашивающих ребенка, и его угрозу.
«Особенно часто гиповитамноз D встречается среди женщин из группы высокого риска – вегетарианцев, членов этнических меньшинств, а также тех, кто не подвергается солнечному облучению в достаточной степени», – объясняют специалисты из Американского колледжа акушеров и гинекологов.
Профессор Эран Чают из Открытого университета Израиля и его коллеги установили, что на послеродовые воспоминания женщин о пережитых страданиях влияет не продолжительность родов, а интенсивность болевых ощущений на самом пике и в конце процесса.
В психологии существует закон под названием «пик — конец» (peak-end rule). Суть его заключена в следующем: оценка человеком пережитых болей не зависит от их длительности,
Занятия йогой во время беременности необходимы, поскольку помогут выносить и родить ребенка без осложнений и дополнительных проблем. Заниматься можно начинать уже с первого месяца, как только женщина узнала о беременности, но по специальной программе. Особенно важно иметь опытного руководителя в этом вопросе, если ранее были какие-либо проблемы со здоровьем, выкидыши или аборты.
Какие продукты облегчают токсикоз?
Редко какая женщина во время беременности не мучается от токсикоза. В основном это неприятное состояние возникает в первые месяцы беременности. Будущая мама постоянно мучается из-за рвоты, тошноты, реакций на запахи.
Для того чтобы в период токсикоза хоть немного облегчить страдания, старайтесь не допускать чувства голода.
Всего пятнадцать минут занятий в день принесут немало пользы для вас и вашего будущего малыша. Найти время для выполнения каких-либо упражнений бывает не так-то просто. Мы подскажем вам, как с максимальной пользой для себя использовать каждую минуту.
Во время беременности женщины посещают врача, ходят на курсы для беременных, покупают приданое для малыша, а некоторые еще и работают.
Как понять женщине, что она беременна? Существует несколько признаков, которые предупреждают нас возможной беременности. Поэтому постараемся выяснить, каковы же эти признаки.
Топ 10 признаков беременности
Нарушение аппетита или тошнота
Нередко в начале беременности, женщина может испытывать тошноту только от одного запаха, например, жареной рыбы или резких духов.
Исследование показало, что беременные женщины, сидящие на правильной диете, богатой овощами, фруктами, цельным зерном и пьющие воду, имеют значительно меньшие риски преждевременных родов. Традиционная диета, в которую входит вареный картофель, рыба и вареные овощи, также связаны со значительно меньшими рисками.
В начале беременности резко менять привычки в еде не рекомендуется и тем более с этим справиться очень трудно. И если вам вдруг захотелось жареной картошки, ешьте ее на здоровье.
Если вам невозможно совладать с некоторыми чудачествами при выборе еды, то специалисты считают, что организм беременной говорит о нехватке некоторых веществ: если у вас появилась тяга к молочным продуктам – это организм сигналит о нехватки кальция,
Обогащенный лактобактерией Lactobacillus rhamnosus йогурт эффективно защищает беременных женщин от отравления тяжелыми металлами, пришли к выводу канадские исследователи по итогам проведенных клинических испытаний в одном из районов Танзании. Итоги исследования, посвященного изучению влияния пробиотиков на уровень содержания ртути и мышьяка в крови.
Токсикоз — настоящее бедствие на ранних сроках беременности, которое может помешать женщине насладиться своим положением. Существует множество мнений, что нужно есть, чтобы уменьшить токсикоз. Ниже вы найдете некоторые наиболее полезные советы по питанию, которые помогут уменьшить тошноту, рвоту, отвращение к пище и тягу к определенным продуктам во время беременности.
