Спорт и беременность – что здесь может быть общего? Большинство людей не найдут ничего сходного в этих понятиях и будут правы. Здравомыслящая женщина в состоянии беременности не станет играть в баскетбол, поднимать рекордные веса, заниматься на тренажерах или нырять с аквалангом в морскую пучину, высматривая дельфинов и экзотических медуз. Тем не менее, как уже говорилось, возлежать на диване беременным рекомендуется в исключительных случаях. Адекватная физическая нагрузка просто необходима и будущей маме, и малышу. Чтобы время до родов было насыщенным и, что немаловажно, здоровым, была разработана система упражнений для беременных женщин. Их выполнение несет в себе не только смысл физической подготовки к родам, но и психологический подтекст: