Боли в спине могут приносить множество хлопот, так как они не только отвлекают от работы, но и ограничивают движение, что существенного ухудшает и усложняет нашу жизнь.

Поэтому с данной проблемой нужно бороться еще при первых ее проявлениях, ведь со временем боли будут только усиливаться, а процесс лечения усложнятся.

Как избавится от боли в спине? В тех случаях, если боль является не слишком сильной и она проявляется впервые, можно попытаться справится с данной проблемой самостоятельно. Прежде всего, нужно снять воспаление, для этого рекомендуется применять специальные мази, которые продаются в любой аптеке.

После того, как болевой синдром пройдет, стоит попытаться укрепить мышечный корсет, это поможет избежать проявления данной проблемы в будущем. Но стоит помнить, что перед началом выполнения различных упражнений стоит проконсультироваться с тренером, так как некоторые упражнения могут привести к обострению проблем со спиной.

Важно заметить, что в тех случаях, когда боли в спине проявляются часто, при этом движения скованные, стоит попытаться как можно быстрее выяснить причину болей, а это можно сделать только с помощью медицинского обследования. Поэтому, если боли не проходят в течении 5-7 дней, немедленно обращайтесь в больницу, так как причиной болей может быть не только растяжение, но и смещение дисков или остеохондроз.