Школьники находятся в водовороте большого количества событий: уроки, дополнительные занятия, общение с друзьями, прогулки, спорт.
Все они могут вызывать как положительные, так и негативные эмоции.
Психолог Городского психолого-педагогического центра Москвы Варвара Лаврентьева дала пять советов, как сохранить свое ментальное здоровье и не подвергаться «эмоциональным аттракционам».
Оказывается, дети, которые едят здоровую пищу, к восьми годам имеют лучшее психическое здоровье. Это показало исследование, проведённое специалистами из Университета Агдера.
В ходе нового исследования учёные из Университета Агдера проанализировали данные Norwegian Mother, Father and Child Cohort Study (норвежского когортного исследования матерей, отцов и детей). Отобрали эксперты при этом информацию о 40 000 детей, за которыми наблюдали несколько лет.
Столкнувшиеся с травмами мозга дети впоследствии испытывают гораздо большее количество эмоциональных проблем. К такому выводу пришли ученые из Института неврологии Дель Монте.
Исследователи обнаружили у столкнувшихся с черепно-мозговыми травмами даже легкой степени тяжести детей повышенную эмоциональность и проблемы с поведением. И их интенсивность была заметно выше, чем у ровесников, которые с травмами мозга не сталкивались. Подобного рода удары по голове довольно сложно тщательно исследовать, поскольку далеко не все они заканчиваются посещениями врачей. В большинстве случаев ребёнок просто потеряет голову, какое-то время морщится, а потом ходит с шишкой. А врачей родители посещают только в случае более тяжелых травм.
Одни родители разрешают ребенку часами сидеть в телефоне, другие — запрещают даже смотреть в сторону электронных устройств, третьи — сомневаются и просят доказательств вреда или пользы гаджетов. Посмотрим, что об этой актуальной проблеме говорят последние исследования.
Дошкольникам — не стоит, а школьникам — можно. Что ученые говорят о влиянии гаджетов на детскую психику
Статистика из Англии показывает, что каждый день более 2 000 детей отправляется на обследования в психиатрические отделения больниц. Это в два раза больше, чем было до наступления пандемии.
Более 2 000 детей в Англии и Уэльсе ежедневно отправляются в специализированные психиатрические отделения при больницах, что в два раза превышает аналогичное количество до пандемии. Так, с апреля по июнь целых 190 000 пациентов моложе 18 лет направлялись для лечения и психологической поддержки, как показала статистика. За аналогичные три месяца 2019 года их количество составило 97 342, а в прошлом году упало и вовсе до 87 170, поскольку многие дети не захотели обращаться за психологической помощью из-за коронавирусных ограничений.
Занимающиеся спортом мальчики имеют меньше проблем с психикой и реже сталкиваются с ними во взрослой жизни. К такому выводу пришли исследователи.
Мальчики, активно занимающиеся спортом, реже испытывают проблемы с психикой по мере взросления, как показало исследование. Его авторы обнаружили, что регулярные занятия спортом ещё до начала обучения в школе приводят к снижению количества эпизодов депрессий и тревожных состояний или эмоционального дистресса в возрасте от 5 до 12 лет.
Факторы окружающей среды существенно влияют на развитие ребенка. Долгосрочное исследование, проведенное среди школьников в Лондоне, показало, что близость леса очень благотворно сказывается на душевном здоровье детей.
Ученые провели сравнительный анализ данных о состоянии психического здоровья и когнитивных способностей среди 3,5 тысяч детей от 9 до 15 лет, проживавщих в разных районах Лондона в период с 2014 по 2018 годы. Информация была получена в ходе масштабного анкетирования, в котором сами дети отвечали на вопросы о своем поведении, эмоциональных реакциях и отношениях со сверстниками.
Пять минут для внутреннего спокойствия.
Растущий объем научных исследований показывает положительное влияние медитации на психическое здоровье и благополучие. У человека, практикующего осознанность, заметно улучшается внимание, снижается уровень стресса, а также повышается способность регулировать эмоции, чувствовать сострадание и сопереживание.
Как практиковать осознанность на дому
Он оказался ассоциирован с риском биполяного расстройства, депрессии, тревожности. Ученые считают, что в ночное время людям следует по возможности избегать действия уличного света.
Искусственный свет за окном в ночное время нарушает сон подростков. Он связан с риском развития у них депрессии и тревожности, показало новое исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry.
Ученые оценили ночное освещение в ряде типичных городских и сельских районов в США. Для этого они использовали данные спутников Национальной администрации по океану и атмосфере Соединенных Штатов.
К такому выводу пришли ученые из Австралии. Специалисты открыли, что проблемы со сном у малышей в первый год жизни часто увеличивают риск развития различных эмоциональных расстройств в старшем возрасте.
Был проведен эксперимент, в котором участвовали полторы тысячи матерей с детьми. Женщины описывали, каким был сон их детей в возрасте до года, после чего заполняли данные о состоянии психического здоровья своего ребенка.
