Статьи с меткой: питание

Питание в период переходного возраста

Питание в период переходного возраста

Правильное питание очень важно в любом возрасте. От него во многом зависит работа всех органов, иммунитет, состояние волос, ногтей и кожи. Но есть период в жизни человека, когда питание особенно важно. Одним из таких периодов является переходный возраст.

В период полового созревания подросткам требуется очень много энергии. Ведь с 11 до 18 лет происходит внезапный рывок роста и масса других изменений, которые связаны с гормональным фоном. Поэтому именно в этот период следует уделить особое внимание питанию ребенка.

Топ-8 продуктов, запрещенных для маленьких детей

Топ-8 продуктов, запрещенных для маленьких детей

На заметку родителям.

На своей странице в социальной сети специалисты Киевского центра общественного здоровья рассказали, какие продукты не стоит включать в рацион ребенка до трех лет.

В списке «запрещенки»:

сдоба и сдобны изделия, которы перегружают ще не до конца сформированную функциональность поджелудочной железы;

Когда требуется смешанное вскармливание?

Когда требуется смешанное вскармливание?

Безусловно, грудное молоко – это идеальный вид питания для младенца, который удовлетворяет абсолютно все его потребности в необходимых витаминах, минералах и других полезных и питательных веществах.

Все врачи, без исключения, убеждены, что продолжать грудное вскармливание следует не менее 6 месяцев с момента появления малыша на свет, но в некоторых случаях это оказывается невозможно.

При таких обстоятельствах большинство педиатров советуют перейти на смешанное вскармливание, однако, для того, чтобы правильно организовать докорм, необходимо знать определенные правила и рекомендации.

Дети раннего возраста

Дети раннего возраста

Если дети вегетарианцев получают достаточное количество грудного молока матери, или искусственных смесей для грудничкового возраста, и их рацион содержит качественные источники энергии, питательных и полезных веществ, таких как железо, витамин B12 и витамин D, рост в данный период развития ребёнка будет проходить нормально.

Крайние проявления вегетарианской диеты, такие как фрукторианство и сыроедение, согласно исследованиям, негативно влияют на развитие и рост ребёнка, и, соответственно, не могут быть рекомендованы для детей раннего (грудничкового) и среднего возраста.

Капризность детей в питании это вина родителей

Капризность детей в питании это вина родителей

Исследование установило причину того, почему у детей вырабатывается капризное отношение к приёму пищи. Это связано с очень требовательными родителями, которые ограничивают определенные продукты питания.

Многие папы и мамы сталкиваются с проблемой капризности при приеме пищи у их детей. Какие-то малыши нипочём не желают употреблять супы, кто-то отказывается от каши, а многие мальчики и девочки терпеть не могут овощи, отдавая предпочтение сладостям. И вот теперь исследователи из Детского госпиталя в Мичигане выяснили, что капризность при приеме пищи у ребёнка — вина его родителей

Правильное питание для ребенка. Примерное меню на каждый день

Правильное питание для ребенка. Примерное меню на каждый день

Здоровье человека закладывается еще с самого детства. С раннего возраста, когда ребенок переходит на общий стол, надо отдавать предпочтение здоровой пище, а не пище, приготовленной промышленным способом.

Детское питание необходимо разнообразить. В дневной рацион детского питания должны входить молочные, мясные продукты, овощи, фрукты, рыба, зелень и яйца.

Ребенку не желательна жареная пища. Лучше отказать от продуктов, которые имеют глубокую заморозку.

Гастроэнтеролог назвала манную кашу худшим продуктом для детей

Гастроэнтеролог назвала манную кашу худшим продуктом для детей

В советские времена манная каша считалась главным продуктом питания детей. Однако сегодня врачи все чаще развенчивают миф об этой каше. Фактически, единственное полезное вещество в ней — клейковина, которая делает манную кашу богатой белком. Больше, кроме «пустых калорий», в ней ничего нет. Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Анжелика Шакирова рассказала почему манная каша это не просто не полезна, но и вредна для здоровья ребенка.

Что такое манная каша? Она изготавливается из пшеницы, из центральной части зерна, которая лишена витаминов, минералов, клетчатки. То есть, каша легко усваивается, но не содержит важных питательных веществ, необходимых ребенку.

Для похудения нужны подавители аппетита

Для похудения нужны подавители аппетита

Если вы хотите избавиться от лишнего веса натуральным образом, то вам потребуются подавители аппетита. Это продукты питания и напитки, после употребления которых аппетит снижается, а чувство насыщения сохраняется на длительный период.

Если говорить коротко, то подавители аппетита контролируют или подавляют наш аппетит за счёт снижения чувства голода и тяги к сытной, калорийной пище. Второй их особенностью является способность обеспечивать человеку длительное чувство сытости. Довольно часто натуральные подавители аппетита содержатся в разного рода продуктах питания и растениях. Определённые фрукты, овощи и растения могут оказывать подавляющий аппетит эффект подобно тому, как это делают некоторые пищевые добавки. Только они обеспечивают именно натуральное воздействие, не имея никаких побочных эффектов. К числу подобных подавителей относятся:

Почему детям нужно показывать картинки овощей

Почему детям нужно показывать картинки овощей

Обычно большинство детей не очень любят употреблять овощи. Однако если они часто видят картинки данных продуктов питания, то поглощают их впоследствии более охотно.

Исследование показало, что дети чаще налегают на овощи, если им регулярно демонстрируют их картинки. Кроме того, благодаря этой наглядной агитации дети реже бывают капризными по отношению к пище и с большей готовностью пробуют новые продукты. Авторы исследования из Университета Ридинга разработали 24 электронных книжки, в которых картинками продемонстрировали путешествие овощей с полей до детских тарелок.

Диетолог Елена Соломатина рассказала как убрать живот перед праздниками

Диетолог Елена Соломатина рассказала как убрать живот перед праздниками

По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, чтобы добиться плоского живота и тонкой талии недостаточно качать пресс и регулярно посещать спортзал. Жир который скапливается на животе — «особенный».

«Жир, который откладывается, бывает висцеральным — внутренним и тем, который откладывается на бедрах по женскому типу. Первый тип встречается у обоих полов, а вот второй вариант распространен у дам, в особенности у тех, у кого грушевидная фигура или фигуры, как песочные часы, — пояснила эксперт», — рассказала диетолог.