Ученые доказали, что дети действительно растут в основном во сне. Конечно, они растут и днем, но темпы ночного роста на 43% выше дневного. Специалисты в ходе эксперимента установили, что девочки растут быстрее мальчиков. А вместе с ростом дети набирают и вес, в частности, жировую массу. Однако, пока исследователям не удалось выяснить механизмы ночного сна, которые отвечают за рост детей и подростков.

Эксперты напомнили, что во сне происходит выработка гормона роста. Замечено, что дети, которые страдают некоторыми расстройствами сна, отстают в росте. Кроме того, во время сна происходит укрепление иммунной системы. Поэтому детям необходимо хорошо высыпаться, чтобы быть здоровыми и не отставать в росте, утверждают ученые.