Психолог Наталья Наумова рассказала, какие упражнения помогут школьникам улучшить концентрацию внимания перед единым государственным экзаменом (ЕГЭ).

По ее мнению, упражнение «Солдатик» активизирует работу головного мозга.

«Встаем ровно в позу, как маршируют солдаты, смотрим вперед, глаза следят за кончиками пальцев рук, а язык направлен в противоположную сторону. Таким образом, мы двигаемся из одной части комнаты в другую. Это упражнение помогает хорошо активизировать все отделы головного мозга и стать более внимательным», – поделилась врач.

Также Наумова порекомендовала две-три минуты в день заниматься по таблице Шульте.

«Это разбросанные хаотично цифры от 1 до 25. Концентрируемся на центральной цифре и боковым зрением ищем цифры от 1 до 25, засекаем время и сравниваем свои показатели», – объяснила она.

Также специалист напомнила о важности режима дня: сон не менее девяти часов, двухчасовые прогулки, отдых.