Статьи с меткой: упражнения

Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных

Обычные классы аквааэробики «для всех» не рекомендуются к посещению беременными. Какой бы хорошей не была физическая форма, экспериментировать в этом состоянии совсем не стоит. Женщина может просто не почувствовать критическое повышение пульса, и навредить себе и будущему ребенку, игнорируя симптомы перегрузки. Общая рекомендация гинекологов — не поднимать пульс выше 140 ударов в минуту во время беременности, какой бы тренированной женщина не была.

Ваша грудь — зеркало вашей сексуальности

Ваша грудь — зеркало вашей сексуальности

Большинство мужчин интересует не размер груди у женщины, а то насколько бюст у нее красивый и ухоженный. Не всякая женщина может позволить себе посещать фитнес клуб или косметический салон. Но уделить себе внимание в день по 20-30 минут просто необходимо. Несложные упражнения, регулярно выполняемые, позволят вам сделать вашу грудь красивой и сексуально привлекательной.

5 лучших упражнений для здоровой беременности

5 лучших упражнений для здоровой беременности

Беременность является очень серьезным испытанием даже для очень здоровой женщины. Будущая мать нередко может испытывать почти постоянное недомогание, но медики советуют преодолевать себя и каждый день обеспечивать себе умеренную физическую нагрузку.

Во время беременности организм женщины переносит радикальную гормональную перестройку, из-за чего у будущих матерей довольно часто может наблюдаться ухудшение самочувствия.

Как избавиться от состояний, омрачающих беременность

Как избавиться от состояний, омрачающих беременность

Беременность — чудесное и незабываемое время для каждой женщины. Конечно, в силу особенностей организма, бывают дни, когда нарушается хорошее самочувствие. Одним из способов облегчить такие дни, считается массаж отдельных частей тела. Кроме того, массаж способен сыграть и косметическую роль.

Чтобы сохранить кожу в том состоянии, какой она была до беременности и уберечь ее от растяжек,

Спортивные занятия для беременных

Спортивные занятия для беременных

Многие знают о том, что занятия спортом во время беременности полезны. Об этом говорят ученые, об этом пишут исследователи. Однако, прежде чем занять спортом нужно посоветоваться с врачом, установить противопоказания и знать некоторые правила.

Вот основные советы, придерживаясь которых, беременная женщина окажет пользу своему организму: