Для получения качественного и продолжительного сна подростки не должны пользоваться смартфонами более двух часов в день.
Вряд ли эта рекомендация покажется реалистичной миллионам подростков из разных стран мира, которые не представляют своего существования без смартфонов. Однако ученые из университетов Сан-Диего и Айовы в США выяснили, что эта привычка лишает молодых людей нормального сна, поскольку они тратят время ночного отдыха на смартфоны и другие гаджеты.