Йод — один из самых важных микроэлементов для нашего организма. Он особенно необходим будущим мамам. О его роли в развитии плода и о том, сколько йода нужно беременным и кормящим женщинам, рассказала доктор биологических наук, профессор, главный научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Вера Коденцова.
Чем опасен недостаток йода
Грудное кормление: ответы на наиболее актуальные вопросы корящих мамЖелания кормить грудью не всегда достаточно, чтобы сделать это. Многие мамы сталкиваются с различными трудностями при грудном вскармливании своего ребенка.
Что мне делать, чтобы увеличить выработку молока для кормления малыша? Это вопрос, который задают себе тысячи кормящих женщин, когда им необходимо удовлетворить потребности своих детей.
Любая мать хочет видеть своего ребёнка здоровым. А для этого нужно начинать заботиться о его будущем благополучии ещё с пелёнок. И в данном случае, ключевым становится правильное питание. Ведь если ваш малыш будет постоянно страдать от аллергии, то о каком здоровье можно говорить. Но думать только о ребёнке – мало.
Ведь в первые несколько месяцев, ваш малыш питается только грудным молоком. А значит, он, так или иначе, будет пробовать всё, что вы решите съесть. Именно по этой причине, молодым мамочкам стоит придерживаться определённой диеты. И сегодня мы с вами рассмотрим возможность употребления в пищу селёдки.
Абсолютно все врачи сходятся во мнении, что алкоголь и грудное вскармливание не совместимы, как несовместимы спиртные напитки с беременностью. Однако споры вокруг этой темы не утихают до сих пор, порождая слухи и домыслы, не имеющие под собой каких-либо оснований. Многие молодые мамы считают, что пиво при грудном вскармливании полезно и не способно нанести урон здоровью малыша. Так ли это на самом деле?
Не секрет, что регулярное употребление спиртного чревато проблемами со здоровьем, а если пить его во время грудного вскармливания, то это значит подвергать риску и здоровье своего малыша, так как спирт, сивушные масла и другие вредные элементы попадают в организм крохи вместе с грудным молоком.
Всякая молодая мама, трепетно оберегающая своего малыша, старается кормить его исключительно предусмотренным природой способом, то есть, собственной грудью. Сознательный отказ от лактации практикуется немногими леди, и каждая из нас знает, какой ценности мы лишаем ребенка, переводя его на искусственное питание.
Но в процессе лактации порой возникают непредвиденные явления, способные нарушить сакральный процесс обеспечения ребенка пищей.
Трещины на сосках при грудном кормлении – явление, увы, крайне распространенное.
После того как у женщины появляется младенец, ее меню претерпевает ощутимые метаморфозы. Иногда оно становится даже жестче и бедней, чем это было в период вынашивания, а все потому, что теперь новорожденный питается материнским молоком, то есть тем, что она съела в течение дня. Отсюда и следует необходимость избегать сильно пахнущих продуктов, жирной и острой пищи, экзотических фруктов и десертов.
Гормональные изменения, которые обязательно происходят в теле каждой состоявшейся матери, неизменно сказываются на ее психологическом и эмоциональном здоровье. Ко всем бытовым и жизненным проблемам добавляется ответственность за маленького человечка, уютно устроившегося на руках, и смакующего грудное молоко.
Переживания, которые испытывает молодая и неопытная роженица, постепенно накапливаются, и выливаются в сильнейшие нервные потрясения, хронические стрессы и отсутствие нормального сна. Как итог – снижение количества вырабатываемого молока, голодный ребенок и новая порция неврозов.
Известно, что женщинам, находящимся в процессе грудного вскармливания, противопоказано многое. Чрезмерные физические нагрузки, прием алкоголя, курение, использование определенных медикаментозных препаратов – все эти вещи находятся для кормящей мамы под строгим запретом. Более того: любой продукт, употребляемый новоиспеченной мамочкой, может оказаться агрессивным раздражителям для нежного и хрупкого младенческого организма.
Редкий родитель не желает дать своему ребенку самое лучшее в надежде воспитать здорового, умного, открытого миру человека.
В ход идут многочисленные подарки, хождение в «развивашки», покупка модной одежды, дарение ярких впечатлений. Но недаром говорят — чем проще, тем лучше. В нашем контексте речь идет о таком важном и доступном шаге, как грудное вскармливание, что несет в себе сплошную пользу для малыша и мамы.
Становление лактации — важный этап послеродового периода, хотя не всегда он проходит гладко. Некоторые женщины, столкнувшись с временными трудностями, считают себя «немолочными» и отказываются от естественного вскармливания в пользу искусственного. Однако реальное количество матерей, которые страдают гипогалактией (недостаточной выработкой молока), ничтожно мало и составляет всего два процента. Все остальные случаи потери молока связаны с ошибками, которые женщина совершает на начальной стадии лактации.
