Статьи с меткой: продукты питания

5 суперпродуктов для беременных

5 суперпродуктов для беременных

В данный жизненный период, когда вы питаетесь за двоих, вам необходимо получать в достаточном количестве витамин С, фолиевую кислоту, кальций, белок, волокна и другие питательные элементы.

1. Апельсиновый сок. Этот продукт не только богат витамином С и фолиевой кислотой, но и содержит калий в достаточном количестве. Калий помогает снизить высокое кровяное давление, которое особенно опасно во время беременности.

Ученые выяснили, как можно приучить ребенка к полезным продуктам

Ученые выяснили, как можно приучить ребенка к полезным продуктам

Если в перспективе вы хотите приучить ребенка есть овощи и фрукты, то нужно во время беременности соблюдать особый режим питания Как было установлено на примере 46 детей 6-12 месяцев, они охотнее едят то, что ела во время беременности и грудного вскармливания мать.

К примеру, если мать часто пила морковный сок (несколько раз в неделю), дети в два раза чаще ели кашу с этим вкусом (80 граммов каши против 44 граммов в контрольной группе).

10 продуктов, от которых умнеют дети

10 продуктов, от которых умнеют дети

1. Лосось
Жирная морская рыба содержит полезную для мозговой функции жирную кислоту омега-3, употребление которой улучшает когнитивную функцию мозга. Ребенку можно давать с собой бутерброд с жаренным или тушеным лососем и овощами (нарезанным огурцом, помидором или листьями салата).

2. Яйца
Желтки содержат холин, элемент улучшающий память. Школьнику можно на обед дать жаренное яйцо или омлет между двумя кусочками хлеба из цельного зерна.

10 продуктов, от которых умнеют дети

10 продуктов, от которых умнеют дети

Если дети плохо учатся в школе, то проблема может заключаться не в их интеллектуальных способностях, а в недостаточном или неправильном питании для детского мозга.

Мозг растущего человека — это довольно голодный орган, который поглощает огромное количество питательных веществ из попадающей в организм пищи (больше, чем любой другой орган).

Какие продукты нужны школьникам в первую очередь?

Какие продукты нужны школьникам в первую очередь?

Недавнее рандомизированное контролируемое клиническое исследование местного филиппинских ученых показало, что добавки цинка всего за два месяца значительно улучшили успеваемость отстающих детей чтении и математике.

Также ученые из Манилы выяснили, что дети с СДВГ часто страдают от недостатка цинка, а и еще одного важного нутриента – докозагексаеновой кислоты (DHA), особог ценного вида омега кислоты.

10 продуктов, от которых дети становятся умнее

10 продуктов, от которых дети становятся умнее

Все родители знают, что правильное питание положительно влияет на работу мозга ребенка. Предлагаем вам перечень тех продуктов, которые сделаю вашего ребенка умнее!

1. Лосось. Эта рыба содержит полезную для мозга жирную кислоту омега-3. Предложите ребенку бутерброд с жаренным или тушеным лососем и овощами.

Какие продукты облегчают токсикоз?

Какие продукты облегчают токсикоз?

Какие продукты облегчают токсикоз?

Редко какая женщина во время беременности не мучается от токсикоза. В основном это неприятное состояние возникает в первые месяцы беременности. Будущая мама постоянно мучается из-за рвоты, тошноты, реакций на запахи.

Для того чтобы в период токсикоза хоть немного облегчить страдания, старайтесь не допускать чувства голода.

К невкусным, но полезным блюдам ребенка нужно приучать хитростью

К невкусным, но полезным блюдам ребенка нужно приучать хитростью

Что бы ребенок получал все витамины и микроэлементы необходимые для роста и развития ему необходимо употреблять овощи и фрукты. Если фрукты ребенок кое как соглашается есть, то с овощами наблюдается целая проблема. Малыши категорически отказываются есть овощи, особенно в вареном виде. В семьях по этому поводу происходят настоящие скандалы с детскими истериками. Но как же приучить ребенка к полезной пище?

Употребление аллергенных продуктов во время беременности – опасность или профилактика

Употребление аллергенных продуктов во время беременности – опасность или профилактика

Среди продуктов относящихся к сильным аллергенов арахис встречается пожалуй чаще остальных. Однако последнее исследование американских ученых заставило пересмотреть эту позицию. Ученые утверждают, что употребление арахиса женщиной во время беременности снижает риск развития аллергии на орехи у будущего малыша.

К таким выводам ученые пришли после проведенного наблюдения за несколькими тысячами беременных женщин и рожденных затем детей.

Женщине в период беременности нужно быть крайне осторожной с продуктами – аллергенами

Женщине в период беременности нужно быть крайне осторожной с продуктами – аллергенами

Аллергия – заболевание, о котором знают все, но о котором мало что известно, до сих пор ученые не смогли найти средство, избавляющее человека от аллергии полностью. Аллергия – это реакция организма на чужеродный раздражитель, по тому же принципу, что происходит реакция на проникновение вируса или бактерий. В результате накопления антител в организме появляется сыпь, зуд, отеки и прочие неприятные и опасные проявления заболевания. Аллергия очень опасна для любого человека,