Многие уверены, что сахарозаменители полезнее обычного сахара. Их активно употребляют в пищу люди, которые ведут здоровый образ жизни, следят за фигурой или страдают от сахарного диабета. Однако сахарозаменители могут быть опасны для детей. Подробнее об этом рассказала врач-диетолог Ольга Редина.
По ее словам, главная опасность заключается в том, что маленькие дети могут привыкнуть к насыщенному сладкому вкусу пищи, который дает сахарозаменитель.
Мед – сложный продукт с точки зрения содержания разных нутриентов. В нем могут сохраниться следы пыльцы, которая часто является аллергеном для детей. Подробнее об этом узнали у диетолога Натальи Кругловой.
«Если у ребенка есть аллергия на пыльцу, неприятная реакция может возникнуть даже на небольшое количество меда. Поэтому в питании детей этот продукт не используется», – сказала специалист.
Проблема ожирения среди детей и подростков стоит остро, рассказала врач-диетолог Наталья Круглова. По ее словам, в качестве профилактики особое внимание стоит уделить режиму питания, а также не забывать про физическую активность. Если такой диагноз уже установлен, то нужно соблюдать все рекомендации врача и не откладывать лечение надолго, добавила врач.
К сожалению, проблема ожирения детей и подростков стоит остро. И очень печально, что дети часто остаются с этим диагнозом на протяжении всей жизни
Болгарский перец обладает множеством достоинств: он низкокалорийный и содержит витамины, кальций, магний, железо. Это делает овощ очень полезным для людей с бессонницей и беременных женщин. Об этом рассказала диетолог Наталия Гридина.
Эксперт отметила, что в болгарском перце содержится рекордное количество витамина С среди других овощей, а также большое количество витаминов А, В6, В9, Е, Р.
Российский диетолог Алексей Кабанов посоветовал исключить хурму из рациона детей младше трех лет.
В беседе с журналистами медик отметил, что богатая витаминами хурма обладает противовоспалительным действием, а также приносит пользу для здоровья глаз и ЖКТ. Однако, по словам врача, некоторым людям стоит отказаться от ее употребления, так как в ней содержатся дубильные вещества, способные спровоцировать запор.
Рекомендованные и нежелательные для кормящих матерей продуты назвала в разговоре с «Мослентой» главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы, доктор медицинских наук Антонина Стародубова.
«Кормление грудью сопряжено с секрецией значительных объемов молока, содержащего большие количества пищевых веществ, необходимых для роста и развития ребенка. Поэтому рационы кормящих женщин должны дополнительно включать 400-500 килокалорий, из которых 30-40 граммов белков, 15 граммов жиров, 30-40 граммов углеводов», — сказала она.
Творог не стоит смешивать с продуктами животного происхождения.
Творог не стоит сочетать с белковыми продуктами. Такой совет дала врач-диетолог Елена Соломатина.
