Забота о здоровье ребенка – одна из важнейших задач любого ответственного родителя. И зрение в этом деле играет одну из ключевых ролей. Особенно сейчас, во время, когда проблемы со зрением у людей проявляются все чаще. В связи с этим специалисты Роспотребнадзора рассказали важные правила для сохранения зрения у детей.

В первую очередь важно соблюдать правильное питание. В рацион ребенка должны входить продукты с содержанием достаточного количества витаминов С и Е, омега-3 жирных кислот, бета-каротина, цинка и калия.

Кроме того, важно внимательно отнестись к работе с гаджетами. Специалисты не советуют приучать детей до 3-х лет к играм на телефоне, планшете или компьютере. Когда же дело дойдет до обучения лучше отдать предпочтение стационарному компьютеру. Ведь в отличие от планшета компьютер позволяет регулировать расстояние глаз до экрана. Ну и еще одним важным пунктом является качественное освещение для учебы и чтения.