Утром 16 декабря ученик девятого класса 15-летний Тимофей К. устроил кровавую поножовщину в своей школе в подмосковном посёлке Горки-2. В результате нападения погиб десятилетний ребёнок, ещё трое пострадали. За день до этого в школе № 191 в Санкт-Петербурге подросток напал на учителя с ножом, после чего ранил себя. Стоит ли говорить о подобных инцидентах с детьми и если да, то как? Отвечают психологи.

Стоит ли разговаривать с ребёнком о подобных происшествиях

В случаях с поножовщиной или стрельбой в школах взрослые чувствуют себя обязанными успокоить ребёнка, который, возможно, прочитал о случившемся в соцсетях или в СМИ.

«В этой ситуации будет корректнее всего родителям поговорить с ребёнком до того, как начнутся серьёзные разговоры в школе. Подготовить его к тому, что информация может быть разного характера и важно уметь абстрагироваться от неё, чтобы не погрузиться в полный негатив».

По словам Анастасии Савиной, после подобных трагических ситуаций дети особенно уязвимы. После потрясения реакции у детей могут быть очень разными — от слёз до молчания. Это не каприз и не «плохое поведение». Так психика пытается справиться с несправедливым и пугающим. Задача взрослого — быть рядом, без оценки, без давления.

Родителям важно обратить внимание на:

Эмоции, которые накатывают волнами: внезапный страх, тревога, глубокая печаль, злость, странное чувство вины или пустота — будто все чувства «выключились».
Изменения в поведении: ребёнок может стать «колючим», раздражаться из-за мелочей или, наоборот, уйти в себя, замкнуться, отказаться от встреч с друзьями. Может появиться агрессия, снизиться концентрация, внезапно упасть успеваемость.
Тело, которое тоже реагирует: бессонница или кошмары, потеря аппетита или, наоборот, постоянное желание что-то жевать. Могут возникнуть головные боли или боли в животе без видимой причины, нехватка сил даже на простые дела.

Обсуждайте случившееся, когда сильные эмоции позади

До того как начать разговор с ребёнком, родителям необходимо справиться с собственными переживаниями. Эмоции взрослых в такие моменты тоже могут быть на пределе.

Анастасия Савина: «Если вы в панике или опустошены, вы не сможете помочь своему ребёнку. Поэтому проявите ответственность и позаботьтесь о себе. Разрешите себе быть в шоке, в слезах, в гневе. Найдите того, с кем можно выговориться — друга или психолога. Но не обрушивайте свои сильные эмоции на детей. Дайте своей психике перерыв в потреблении информации. Бесконечный информационный шум не помогает понять случившееся, а только истощает».

С чего начать разговор с ребёнком

Клинический психолог Ирина Куршакова предлагает чёткий и эффективный подход к таким разговорам, который ставит во главу угла создание у ребёнка ощущения безопасности.

По её словам, разговор с ребёнком о безопасности, особенно после каких-либо тревожных событий или при обсуждении защитных мер, должен начинаться с главного: с утверждения о том, что среда вокруг него безопасна. Это фундаментальный принцип, который помогает ребёнку не впадать в панику и адекватно воспринимать информацию.

Психолог рекомендует напомнить ребёнку о функциях уже привычных элементов безопасности:

рамки металлоискателя в школах;
охрана на входе в учебное заведение;
причины, по которым родителям не всегда разрешают беспрепятственно заходить в школу.

Все эти меры, как объясняет Ирина Куршакова, существуют не для того, чтобы напугать, а для создания надёжной «подушки безопасности» вокруг ребёнка. Это должно быть преподнесено как забота взрослых о его защите.

Только после того, как это ощущение защищённости будет прочно укоренено в сознании ребёнка, можно переходить к обсуждению конкретных происшествий, правил или потенциальных проблем.

Этот поэтапный подход критически важен для психического здоровья ребёнка.

«Если с порога начать говорить с ребёнком о проблемах, у того может начаться паника и бесконтрольные эмоции, которые могут трансформироваться в фобию, страх идти в школу. Непродуманный диалог может привести к формированию устойчивых страхов, мешающих нормальному развитию и адаптации в социуме».

Как говорить с ребёнком о трагедиях такого рода:

Говорите правду, которую может выдержать ребёнок в его возрасте. Не нужно страшных подробностей.
Скажите: «Мне тоже грустно от того, что произошло. Я рядом. Если захочешь поговорить — я здесь».

Помним о правилах безопасности

Детский и подростковый психотерапевт Ольга Бочкова в свою очередь напоминает о том, насколько важно регулярно проводить беседы, практические занятия как со взрослыми, так и с детьми по правилам поведения при вооружённом нападении.

«Важно не столько разбирать произошедшие случаи, обсуждать их причины и последствия, сколько сосредоточиться на конкретных действиях, которые ребёнок может предпринять для защиты своей жизни в потенциально опасной ситуации. Главный принцип — не геройствовать и не пытаться самостоятельно решить проблему, а действовать по чёткому алгоритму в зависимости от ситуации».

Правила безопасности:

1. Первый вариант — бежать. Например, ребёнок оценил ситуацию как потенциально опасную, услышал крики, шум или увидел людей с оружием. При этом у него есть возможность безопасно покинуть место, то есть рядом нет непосредственной угрозы и выход свободен, — в этом случае нужно как можно быстрее бежать на улицу. По пути можно коротко предупредить окружающих об опасности, позвать их с собой, не задерживаться и не возвращаться за вещами, оставить всё лишнее и двигаться к ближайшему выходу.

2. Если убежать невозможно — выход перекрыт, поблизости нет безопасного выхода или неясно, где находятся нападающие, а попытка бегства может привести к столкновению с ними, — вторым вариантом становится укрытие. Необходимо спрятаться и по возможности забаррикадироваться: найти укромное место, закрыться внутри и создать ощущение, что помещение пустое и не используется.

Для этого важно выключить свет, отключить звук и вибрацию мобильного телефона, зашторить окна, убрать себя из зоны видимости, дополнительно укрепить двери изнутри и тихо пережидать. Оставаясь в укрытии, нужно любым доступным способом связаться со службами спасения, полицией или близкими, сообщить своё местоположение, чтобы помощь была направлена как можно быстрее.

3. Последний вариант — защита жизни в случае прямого столкновения с нападающим. Если ситуация сложилась так, что избежать контакта невозможно, необходимо защищаться любыми доступными способами.

Ольга Бочкова: «Важно отдельно подчёркивать для детей, что справиться со взрослым нападающим крайне сложно. Поэтому зачастую более эффективной стратегией будет попытка убежать, укрыться за предметами, стенами, углами или колоннами. Борьба — это крайняя мера, к которой следует прибегать только тогда, когда других вариантов уже нет. Если же к ней пришлось прибегнуть, важно действовать решительно, в полную силу, защищая свою жизнь».

Собеседница «Рамблера» напоминает, что основной акцент всегда должен оставаться на том, что лучше всего при вооружённом нападении — по возможности убежать или спрятаться. Именно эти способы помогают в большинстве случаев.

Эксперт добавляет: в беседах с ребёнком важно не углубляться в детали конкретных событий и их причины, а концентрироваться на чётких шагах и действиях. При возможности эти навыки стоит регулярно отрабатывать с детьми в реальных условиях, например в классе.