Как быстро убаюкать ребенка: 7 проверенных способов

Как быстро убаюкать ребенка: 7 проверенных способов

Как быстро убаюкать ребенка: полезные советы. Устранение причин дискомфорта, которые мешают малышу уснуть. Проветривание комнаты и вечернее купание. Отказ от полной тишины и абсолютной темноты во время укладывания. Белый шум. Правильное укачивание.

Сон – важная часть жизни новорожденного ребенка. Спит кроха до 20 часов в сутки. Но в первые недели, когда режим сна и бодрствования еще не выработался, могут наблюдаться определенные проблемы с засыпанием. Малыш часто плачет, не может уснуть ночью, а днем наблюдается вялость, сонливость. Это нормальное явление, ведь режим вырабатывается не сразу, для этого нужно время. Поэтому молодым мамам нужно принять во внимание несколько простых правил, которые помогут уложить малыша быстро эффективно. А значит, сэкономить силы, время и нервы.

Выявить и устранить факторы, которые могут вызывать дискомфорт у ребенка. Это, например, мокрые пеленки или подгузник, голод, колики в животе,у деток постарше боль от прорезывающихся зубов. Также малышу может быть холодно или жарко. В зависимости от причины, нужно покормить малыша, перепеленать его или сменить подгузник, создать комфортный микроклимат. Если кроху беспокоят колики, ему можно сделать легкий массаж животика, положить на животик теплую пеленку. Если у ребенка прорезываются зубки, боль снимают специальными успокаивающими гелями.
Проветрить детскую. Прохладный свежий воздух успокоит кроху и малыш быстрее уснет. Если в комнате слишком жарко, ребенок начинает беспокоиться, ему некомфортно. Кроме того, у малыша начинается обильное потоотделение, что может привести к появлению болезненных раздражений на коже. А слишком сухой воздух высушивает слизистую носа, таким образом, нарушается нормальное дыхание, что также доставляет малышу беспокойство.
Выработать особый ритуал, настраивающий на сон. Это может быть, например, купание в теплой воде. Эта процедура позволяет не только очистить нежную кожу малыша, теплая вода успокаивает, расслабляет. Чтобы усилить эффект, в ванночку для купания можно добавить травяные отвары (если это не противопоказано). После такого купания ребенок засыпает гораздо быстрее и реже просыпается по ночам.
Отказаться от абсолютной тишины. Многие родители во время укладывания малыша выключают все бытовые приборы, разговаривают шепотом, стараясь, чтобы в детской комнате отсутствовали какие-либо звуки. Это не выход. Абсолютная тишина не ускорит процесс засыпания. Более того, кроха, привыкая к абсолютной тишине, будет более восприимчив к любым звукам. А значит, в дальнейшем ему будет сложнее уснуть.
Отсутствие яркого света. При укачивании нужно плотнее задернуть шторы, выключить основные источники освещения. При этом нет необходимости добиваться полной темноты, достаточно лишь устранить яркий свет, который отвлекает кроху, мешая ему уснуть.
Белый шум. Шелест листьев, дождя, льющейся воды, ненавязчивые, легкие шумы напоминают ребенку звуки, которые он слышал в материнской утробе. А это инстинктивно вызывает у крохи чувство спокойствия, защищенности. А значит, малыш будет лучше засыпать.
Укачивание. Самый надежный, проверенный способ убаюкать кроху – качать его на руках. Чтобы сделать процесс менее утомительным, можно качать ребенка, сидя на фитболе или приняв удобное положение в кресле.

Если укачивать малыша на руках, постоянно перемещаясь по комнате, взгляд крохи будет фиксироваться на тех или иных предметах. Таким образом малыш познает окружающий мир. Это полезно, но не в момент засыпания. Доказано, что если ходить с ребенком на руках по часовой стрелке, глазки крохи раскрываются шире. Если же поменять направление на противоположное, эффект будет другим, глазки прикрываются: малыш чувствует сонливость и быстрее засыпает.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: