Здоровый малыш может родиться только у здоровой мамы. Если вы планируете беременность или находитесь на ее ранних стадиях, подготовьтесь к тому, чтобы следующие 9 месяцев были здоровыми. Для этого вам необходимы специальные витамины, минералы и жирные кислоты.
Итак, вы решили обзавестись потомством. Самое время начать питаться правильно, так, чтобы с едой в ваш рацион поступали нужные витамины и минералы. Они не только будут способствовать зачатию и правильному течению беременности, но и обеспечат здоровье будущего ребенка. Поскольку рацион может не покрывать всю нужду в необходимых нутриентах, пренатальные витаминно-минеральные комплексы и пищевые добавки помогут заполнить пробелы. Вот какие нутриенты требуются будущим мамам, а иногда и папам, в повышенном количестве:
