Если подростки проводят в сидячем положении более 4 часов в день, у них вырастает риск заболеть депрессией к 18 годам. Это еще одно доказательство важности физических нагрузок для растущего организма.

Наблюдения за 4 200 подростками показали, что если они сидят более 4 часов в день, то вероятность появления депрессии к 18 годам заметно вырастает. Участвующие в исследовании подростки в возрасте от 12 до 16 носили специальные браслеты, определяющие их суточную активность. На каждые дополнительные 60 минут сидя выраженность депрессивных симптомов к 18 годам увеличивалась на 10%.