Маленькие дети, которые недополучающие сна, подвержены повышенному риску стать толстяками. Эта ассоциация остаётся действенной даже после учёта других факторов образа жизни. Педиатры включили в обследование 244 детей, измеряя их вес, рост, индекс массы тела /ИМТ/ и пропорции тела каждые шесть месяцев от 3 до 7 лет. Дети носили специальные пояса с устройством, контролирующим движения, чтобы оценить уровни их физической подвижности. Рацион детского питания также контролировался терапевтами.
Статьи с меткой: недосыпание
Недосыпание в детстве приводит к лишним килограммам в будущем
Существует взаимосвязь между недостаточным сном 8-9 летних детей и проблем с лишним весом в будущем, утверждают американские исследователи.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие дети разных возрастов. Оказалось, что дети 11-12 лет, имеющие лишний вес, как правило, в 8-9-летнем возрасте спали менее 9 часов 45 минут в сутки. В тоже время их сверстники,
Современные дети в среднем не досыпают один час каждую ночь
Для пополнения запасов энергии и полноценного отдыха взрослому человеку достаточно 7-8 часов. Эти нормы известны всем, но к сожалению такие взрослые нормативы родители переносят и на своих детей. А между тем по оценкам специалистов ребенок в возрасте от трех до семи лет должен отводить на ночной сон не менее 10-11 часов. Только при соблюдении этих норм малыш набирается энергии, полностью восстанавливает силы и правильно развивается.
Недосыпание – причина плохой успеваемости
Сон – это самый необходимый отдых для всего еще не окрепшего детского организма. Ученые из Испании выяснили такой факт, что если ребенок спит менее 9 часов, то у него развивается синдром недосыпания, и это сильно влияет на самочувствие и успеваемость в школе. Здоровый сон необходим детям в возрасте шести-семи лет для того, чтобы у них не возникало трудностей в учебе. Ученые провели исследование на 142 учениках из разных школ.
Выяснилось, что если ребенок спит менее 9 часов в сутки, то у него непременно начинает падать успеваемость.
