Опытные родители знают, что каждый малыш мил и приносит только радость в те моменты, когда крепко спит. Дневной сон — время, которое родители могут потратить на свои дела, на еду, отдых или домашние заботы, а порой и работу. Но период дневных «тихих часов» со временем заканчивается. Кроху все сложнее уложить днем спать, и кажется, что он уже совсем готов обходиться без этого отдыха. Как понять, что ребёнок действительно готов не спать с утра до вечера без вреда для собственного здоровья и нервов взрослых?
Статьи с меткой: дневной сон
В каком возрасте ребенка нужно отучать от дневного сна
Для детей оптимальным для отказа от «тихого часа» считается возраст от 4 до 8 лет. Однако ориентироваться только на этот показатель неправильно.
Лучше отметить в поведении ребенка конкретные признаки, по которым можно понять, что дневной сон ему больше не нужен, объясняет Общественная Служба Новостей.
Если ребенок достиг указанного возраста, не стоит запрещать ему спать днем, так как все дети отличаются по индивидуальным особенностям организма.
Почему дети отказываются от дневного сна
Нейробиологи из Массачусетского университета назвали причину отказать от дневного сна детей. Данное исследование опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences.
По словам ученых, созревание ответственной за память и обучение части мозга — гиппокампа — связано с низкой потребностью маленьких детей в дневном сне. Эта область головного мозга важна для долговременного хранения воспоминаний, а сон помогает гиппокампу выполнять свою работу.
Когда из детского режима дня можно убирать дневной сон?
Невролог Татьяна Стецкая рассказала, как правильно выстроить режим дня ребенка и когда можно отказаться от сна в дневное время.
Официальная статистика говорит о том, что годовалый ребенок спит в среднем два раза днем. С полутора лет малыши часто отказываются от второго сна и переходят на один.
Укладываем ребенка спать днем: легко, быстро и без слез
У многих мам попытки уложить ребенка днем спать часто заканчиваются истериками и детскими слезами. Может, не стоит заставлять малыша спать, если он этого не хочет? Это неверное решение, ведь все детки должны спать несколько часов в день, от этого зависит их физическое и психическое здоровье. А чтобы у крохи не было стресса, нужно знать, как уложить ребенка спать днем.
Часто волнения родителей по поводу отсутствия дневного сна у их чада необоснованны, ведь все зависит от биоритмов, возможно малыш высыпается ночью и отдых ему в течение дня не нужен.
Дневной сон помогает малышам запоминать новые слова
Почему малышам так нужен дневной сон? Ученые обнаружили, что дети лучше запоминают слова после отдыха продолжительностью в 90 минут.
Молодые родители, чьи дети уже начали учить слова, должны позволять им спать днем побольше. Дневной сон продолжительностью в 90 минут помогает малышам лучше запоминать слова, как показало исследование. Его авторы наблюдали за 24 детьми со средним возрастом в два года.
Открытие: дневной сон способствует развитию речи
У детей, которые регулярно спят днем, языковые навыки развиваются лучше, чем у тех, кто днем не спит. К такому выводу пришли специалисты из Университета Аризоны. В их исследовании приняли участие 39 детей в возрасте 3 лет. Добровольцев разделили на две группы. Участники из первой группы регулярно спали днем, а добровольцы из второй — нет.
Ученые: дневной сон может негативно сказываться на здоровье детей
Исследователи из Технологического Университета Квинсленда хотели выяснить, как дневной сон влияет на качество ночного сна, поведение, познавательные способности и физическое здоровье детей. Они проанализировали данные исследований, в которых изучался дневной сон у детей в возрасте до 5 лет. 26 исследований из 781 оказались актуальными.
Ученые: дневной сон укрепляет память ребенка
Ученые из университета Шеффилда и Рура обнаружили, что всего 30 минут дневного сна достаточно детям для того, чтобы быстрее осваивать новые навыки. Дневной сон является неотъемлемой частью жизни любого ребенка. Новорожденным и младенцам он позволяет справиться с важными физическими и психологическими процессами развития в первые месяцы жизни.
