Недостаточно ограничивать время, проводимое ребенком перед экраном. Важно и правильно формировать его питание для укрепления зрения.
Рыба. Лосось, тунец и скумбрия являются отличным источником жирных кислот Омега-3, которые помогают сохранять естественное увлажнение в глазах и предотвращают синдром сухого глаза. Включите эту пищу в рацион ребенка, чтобы снизить риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна в будущем.
