Статьи с меткой: здоровье

Дети долгожителей обладают более крепким здоровьем

Дети долгожителей обладают более крепким здоровьем

Люди, чьи родители дожили до 85 лет и больше, меньше страдают от гипертонии, повышенного содержания холестерина и других проблем, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Исследование показало, что потомство группы долгожителей — чаще всего те, кого мать родила в возрасте около 40 лет. Пожалуй, это свидетельствует о том, что задержка менопаузы ведет к задержке старения у женщин.

Есть также данные, свидетельствующие, что дети долгожителей, как правило, лучше образованы, чем те, чьи родители умерли рано.

«Природные игровые площадки» сделают детей умнее и здоровее

«Природные игровые площадки» сделают детей умнее и здоровее

Университет Южной Австралии, передает News-medical.net, исследовал, какое влияние игры на природе оказывают на здоровье и развитие детей 2-12 лет. Оказалось, такие игры улучшали мыслительные способности, социальные навыки и креативность.

Итак, игра на природе повышает уровень физической активности детей, укрепляет здоровье, улучшает моторику, способность к обучению, социальное и эмоциональное развитие. Также игра на природе может привести к улучшению познавательных способностей, повышая уровень внимания и концентрации, пунктуальности. Дети, играющие на природе, спокойно сидят в классе даже после самой игры.

Врач Ирина Добрецова рассказывает о правилах крепкого сна

Врач Ирина Добрецова рассказывает о правилах крепкого сна

Врач общей практики с 17-летним стажем, руководитель Центра формирования здорового образа жизни Ирина Добрецова рассказывает как побороть бессонницу, сделав сон крепким и здоровым.

«Некоторые гормоны синтезируется только в ночное время. С 23 часов до 2 часов ночи — мелатонин (профилактика онкологии, повышение иммунитета), тестостерон (кстати, он помогает сжигать жиры), антидиуретический гормон. Последний способствует регуляции нормальной деятельности головного мозга, а также выведению жидкости из почек. Если его выработка нарушена, человек часто бегает в туалет ночью».

Для похудения нужны подавители аппетита

Для похудения нужны подавители аппетита

Если вы хотите избавиться от лишнего веса натуральным образом, то вам потребуются подавители аппетита. Это продукты питания и напитки, после употребления которых аппетит снижается, а чувство насыщения сохраняется на длительный период.

Если говорить коротко, то подавители аппетита контролируют или подавляют наш аппетит за счёт снижения чувства голода и тяги к сытной, калорийной пище. Второй их особенностью является способность обеспечивать человеку длительное чувство сытости. Довольно часто натуральные подавители аппетита содержатся в разного рода продуктах питания и растениях. Определённые фрукты, овощи и растения могут оказывать подавляющий аппетит эффект подобно тому, как это делают некоторые пищевые добавки. Только они обеспечивают именно натуральное воздействие, не имея никаких побочных эффектов. К числу подобных подавителей относятся:

Медики назвали продукты, которые обеспечивают спокойный сон без храпа

Медики назвали продукты, которые обеспечивают спокойный сон без храпа

Существуют продукты, способные влиять на качество сна и интенсивность храпа, констатируют испанские медики. Они советуют есть пред сном вареные яйца и продукты, обычно включаемые в средиземноморскую диету.

В публикации издания La Vanguardia научные специалисты рассказали о том, что рацион в соответствии со средиземноморской диетой подразумевает употребление многих продуктов с противовоспалительным эффектом. Их употребление защищает от проблем, связанных с дыхательной системой, и в том числе от громкого храпа.

Защищает от рака и раннего старения: 6 полезных свойств помело

Защищает от рака и раннего старения: 6 полезных свойств помело

Напоминающие грейпфруты (но только более крупные и сладкие) плоды помело соседствуют в российских магазинах рядом с более привычными для нас фруктами. Среди полезных свойств помело можно выделить его антивозрастной и противораковый эффект, способность укреплять сердце и иммунитет.

Богатый источник клетчатки. Один помело дает в среднем 6 граммов клетчатки – практически четверть дневной нормы. Особенно богаты плоды помело нерастворимой клетчаткой, которая защищает от запора, улучшает бактериальную флору кишечника, что благоприятно сказывается на здоровье в целом.

6 продуктов питания для красоты и похудения

6 продуктов питания для красоты и похудения

Оказывается, некоторые супер-полезные продукты питания выполняют как бы двойную функцию. Они не только положительно влияют на наш внешний вид, но и помогают худеть.

Фрукты. Вы всегда можете включить в свой ежедневный рацион яблоко или гроздь винограда для удовлетворения голодных спазмов. Они богаты пищевыми волокнами и подходят даже сладкоежкам. Хорошим выбором является грейпфрут. В нём тоже много волокон и витаминов, но низкое количество калорий.

Как подсластить себе жизнь без риска для здоровья

Как подсластить себе жизнь без риска для здоровья

Эндокринологи советуют совмещать потребление сладкого со спортом.

Врачи дружно советуют полностью отказаться от употребления сладкого, уверяя, что это станет хорошей профилактикой сахарного диабета. К сожалению, это под силу не всем. Если совсем отказаться от сладкого не получается, следует активно заниматься спортом, чтобы сжечь полученные калории.

«От легко усваиваемых углеводов желательно отказаться вовсе, это не только эндокринологи говорят, но и онкологи, и кардиологи.

Роспотребнадзор напомнил родителям, что можно, а что нельзя продавать в школьном буфете

Роспотребнадзор напомнил родителям, что можно, а что нельзя продавать в школьном буфете

Роспотребнадзор Санкт-Петербурга составил памятку для родителей, где указал какие продукты, блюда и напитки можно и нельзя реализовывать в буфете и столовой. Под запретом — фритюр, кофе, специи, торты. Орехи, нежирные молочные и кисломолочные продукты, фрукты — одобрены.

В школе дети проводят иногда большую часть дня, поэтому важно, чтобы их питание было полноценным. Роспотребназор напоминает о контроле того, что ест ребенок, и о том, что должно и не должно реализовываться через места школьного питания.

На лбу, на подбородке, на носу: что ваши прыщики говорят о здоровье?

На лбу, на подбородке, на носу: что ваши прыщики говорят о здоровье?

Тщательно ухаживаете за лицом и телом, посещаете косметолога, а то тут, то там все равно появляются прыщики? Скорее всего, они хотят вас предупредить: со здоровьем что-то неладно. Мы подготовили настоящую «дорожную карту», которая подскажет, о чем говорит акне, появившееся на разных частях лица и тела.
На лбу

Чаще всего прыщи на лбу появляются в результате длительного стресса, а также из-за проблем с пищеварением.