Эксперты утверждают, что употребление трех куриных яиц в день обеспечивает женщину достаточным количеством холина. Это ключевой нутриент для развития мозга ребёнка.

Более 90% будущих мам в период беременности недополучают достаточное количество холина, как установили учёные из Университета Северной Каролины. А этот нутриент является ключевым для развития мозга их ребёнка. Однако быстрые изменения в диете могут помочь будущим мамам обеспечить своих малышей этой субстанцией в таком количестве, в котором это необходимо. Нужно просто употреблять три куриных яйца в день в любой их форме, как отдельно, так и в виде добавок в разного рода блюда.