Поиграть с малышом, приготовить еду, сделать уроки со старшим ребенком, погладить белье и еще тысячу дел нужно сделать в течение дня. Любая мама стремится к идеалу. Однако всегда быть идеальной невозможно. В стремлении сделать все и лучше всех женщина постоянно крутится как белка в колесе, забывает о себе, и, в конце концов, это приводит к эмоциональному выгоранию.

Почему возникает эмоциональное выгорание?

Есть дела, которые можно делегировать другому члену семьи, отложить на завтра или они вообще не обязательны. Но женщина хочет делать все только на «пять с плюсом», а значит, постоянно занята чем-то (важным или неважным). Поскольку в таком режиме не остается времени на то, чтобы посидеть немного с книгой, прогуляться с подругой или в одиночестве, посмотреть фильм, постепенно возникает раздражение, которое постоянно копится.