Как сон влияет на мозг подростка и чем могут обернуться хронические недосыпы у старших школьников, выясняем вместе с экспертами.
Нормальная продолжительность сна для каждого возраста своя:
школьникам 6–13 лет рекомендуется спать 9–11 часов в сутки;