Здоровый и крепкий сон ребенка можно обеспечить только при полной темноте, рассказали эксперты «Общественной службы новостей».
По словам педиатров, особенно важно обеспечивать благоприятные условия для сна новорожденным детям, потому что это повлияет на его восприятие сна во взрослом возрасте, а также избавит его от страха монстров. У сна в темноте есть и другие преимущества, отмечают специалисты. Так, крепкий сон положительно влияет на физическое и эмоциональное здоровье ребенка.
ОСН: игры с родителями помогут ребëнку побороть страх темноты. Перед сном можно поиграть с малышом в «театр теней» с фигурками зайчиков и собачек стене. Пусть сам попробует их изобразить. Ещё покажите ему, как обычные бытовые вещи создают «страшные» и весёлые тени, посмейтесь вместе над ними или сочините про них смешную сказку. Также справиться со страхом может помочь игра в поиск «клада» в квартире.
Ученые исследовательского университета Сан-Антонио утверждают, что беременным и желающим зачать ребенка женщинам в ночное время вредит включенный свет, так как циркадные ритмы и мелатонин играют важную роль в женском организме.
Рассел Джей Райтер, ученый из университета постарался объяснить данную связь. В женском организме присутствует шишковидная железа, которая в темное время (вечером и ночью) вырабатывает гормон – мелатонин.
