Статьи с меткой: сон

Грудничок не даёт спать

Грудничок не даёт спать

Обсуждая детский сон, мамы часто неясно выражаются и вводят друг друга в заблуждение.
Поэтому, когда у меня на консультации звучат вопросы про сон, я сначала прошу маму очень ясно определить, что конкретно она имеет в виду, когда говорит “мой ребенок плохо спит по ночам с рождения”.

И часто оказывается, что, говоря одну и ту же фразу, мамы имеют в виду совершенно разные ситуации со сном.
И наоборот, один и тот же формат детского сна может называться разными определениями.

Ночные гости

Ночные гости

Четырёхлетняя малышка стала очень беспокойно спать, мечется, сбрасывает одеяло, хнычет во сне, даже вскрикивает. Будить её жалко, вставать в сад рано, но и как помочь в такие моменты — ума не приложу! Ничего экстраординарного в жизни семьи сейчас не происходит, что могло бы вызвать у девочки кошмары…

В объятиях Морфея

Описанная ситуация — очень частый повод обращения обеспокоенных родителей к детскому психологу. Совершенно правильно поступят те мамы и папы, которые для начала поищут причины ночных кошмаров ребёнка в его дневной жизни. Однако если вы уверенно их исключили, то следует обратить внимание на более глубокие слои психологии ребёнка.

Уличный шум и деревья за окном влияют на качество сна подростков – исследование

Уличный шум и деревья за окном влияют на качество сна подростков – исследование

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), примерно две трети старшеклассников страдают нарушениями сна. В основном это связано со стрессом, учебными нагрузками, «залипанием» в соцсетях. В новом исследовании выявились новые и очень неожиданные факторы, влияющие на сон подростков.

Ученые из Университета Пенсильвании привлекли к участию 110 учащихся 8-9 классов. В течение двух недель подростки носили наручные часы для актиграфии — метода определения таких показателей, как время отхода ко сну, пробуждения и продолжительности сна. Исследователи также собрали данные об уровне шума, плотности застройки и озеленения в тех местах, где живут подростки.

Курс «Сон малыша»

Курс «Сон малыша»

Не знаете, как уложить своего малыша спать? Он слишком много плачет и его дневной сон постоянно прерывается? Не волнуйтесь, вы не плохая мамочка, просто неопытность и усталость дают о себе знать. Чтобы решить эту проблему, многим родителям советуют пройти курс «Сон малыша». Это не только альтернативный вариант на пути к «тихому счастью», но и настоящее решение, которое поможет вам в проблемах со сном малыша

Доктор Комаровский рассказал, сколько должны спать дети разного возраста

Доктор Комаровский рассказал, сколько должны спать дети разного возраста

Юному организму необходимы силы.

На своей странице в социальной сети известный врач-педиатр Евгений Комаровский часто делится со своими подписчиками важными рекомендациями, которые касаются здоровья. На его микроблог подписаны более 8,5 миллионов человек. Каждая публикация собирает тысячи отметок «нравится» и сотни комментариев.

7 советов молодым мамам, которые мечтают выспаться

7 советов молодым мамам, которые мечтают выспаться

Как говорит доктор Комаровский, «счастливая мама – это выспавшаяся мама». К сожалению, такое счастье достается далеко не всем. Психологи, специалисты-неврологи дают свои советы женщинам, страдающим от недостатка сна.

Уход за ребенком всегда требует от матери предельной концентрации сил, а в первый год жизни тем более. Одним из самых тяжелых испытаний для молодых мам становится невозможность полноценно выспаться ночью. Малыш трудно засыпает, его сон часто прерывается по разным причинам. Вместе с ним не спят и молодые родители.

Стоит ли детям спать с родителями?

Стоит ли детям спать с родителями?

Дети, которым родители позволяют забираться к себе в постель по ночам, отличаются более крепким здоровьем и реже страдают от проблем с лишним весом, считают ученые из Дании.

Нарушения сна связывают с ожирением, поскольку бессонница влияет на уровень гормонов, связанных с голодом и насыщением, однако эксперты из Дании неожиданно пришли к обратному выводу, изучая привычки и здоровье детей.

Маленький ребенок плохо спит? Это может быть нормой

Маленький ребенок плохо спит? Это может быть нормой

Многие частые проблемы со сном – часть нормального развития ребенка, считают финские ученые. Результаты их исследования опубликованы в Sleep Medicine.

Молодые родители часто обеспокоены вопросами детского сна, поскольку постоянные ночные пробуждения нарушают покой в доме и вызывают опасения, нормально ли развивается ребенок. В частности, нерегулярный сон может казаться родителям признаком болезни, плохого самочувствия или голода.

Сон в любой позиции не оказывает вреда для беременных женщин

Сон в любой позиции не оказывает вреда для беременных женщин

Медики советуют беременным женщинам отдыхать на левой стороне во избежание осложнений. Ученые провели исследование с участием 8709 будущих матерей и обнаружили, сон в любой позиции не способен оказать вред в процессе беременности.

Согласно предыдущим исследовательским работам, сон на правой стороне или на спине является небезопасным в процессе беременности, так как подобные позиции влияют на кровеносные сосуды, имеющие связь с маткой.

Медики рассказали, почему детям нужно спать днем

Медики рассказали, почему детям нужно спать днем

Дневной сон у детей связали с лучшей успеваемостью.

Ученые из Пенсильванского университета (США) провели исследование, в котором участвовало чуть больше трех тысяч школьников из Китая. Они проследили за связью между дневным сном и состоянием ребенка, физическим и психологическим, и заметили, что дети, которые спали днем, имели более высокие показатели.

Несмотря на то что мы не до конца понимаем необходимость организма во сне, несомненно, что сон — важная часть жизнедеятельности, и даже небольшой недосып способен негативно сказаться на работоспособности человека.