Статьи с меткой: рыба

Педиатр Буданцева объяснила, сколько рыбы давать ребенку, чтобы не разрушить его здоровье

Педиатр Буданцева объяснила, сколько рыбы давать ребенку, чтобы не разрушить его здоровье

Морская рыба, кальмары, креветки, мидии — все это полезно и вкусно. Только вот однозначно это можно утверждать, говоря о взрослом организме. С детьми дела обстоят иначе.

Морепродукты — это важная часть рациона. Врачи настоятельно рекомендуют как можно чаще есть рыбу, кальмары и креветки. В них много белка, полезных жирных кислот (омега-3 и омега-6), они прекрасно усваиваются и помогают контролировать вес. Мидии, морские ежи, гребешки — это уже экзотика, которую любят далеко не все, да и стоят они приличных денег.

Совместимы ли красная рыба и лактация?

Совместимы ли красная рыба и лактация?

С появлением малыша каждая женщина стремиться дать своему крохе все самое лучшее. При этом часто встает вопрос – что можно употреблять в пищу в период грудного вскармливания. Ведь все съеденное так или иначе отображается на качестве молока. Не повредит ли новорожденному употребление мамой в пищу морепродуктов?

К красной рыбе относятся лосось, семга, горбуша, форель, белорыбица, осетр, стерлядь, таймень, кижуч и некоторые другие виды.

Рыба в рационе ребенка защищает от астмы

Рыба в рационе ребенка защищает от астмы

Употребление достаточного количества форели, макрели и сардин в детстве наполовину уменьшает риск развития астмы. К такому выводу пришли ученые из Лондонского университета королевы Марии.

Регулярное употребление жирной рыбы вроде форели, селёдки или сардин в детском возрасте уменьшает наполовину риск развития у ребенка по мере взросления астмы. Таковы результаты исследования с участием 4 500 детей, рождённых в 1990-е годы в Великобритании. За их здоровьем и питанием учёные наблюдали с рождения и вплоть до конца подросткового периода.

Сколько рыбы надо есть во время беременности

Сколько рыбы надо есть во время беременности

Во время беременности женщины обязательно должны есть рыбу, чтобы обеспечить нормальное развитие плода. Однако вопрос о ртути, обнаруженной в дарах моря, и ее влиянии на ребенка остается открытым. Управление по контролю за продуктами питания и лекарствами препаратами советует женщинам съедать не более 340 граммов или 12 унций в неделю. Недавние исследования показали, что беременные едят мало рыбы. Джуди Михан, глава Организации здоровых матерей и коалиции здоровья младенцев, и другие эксперты озабочены этими тенденциями, поскольку нет иного способа для получения жирных кислот Омега-3, необходимых для развития мозга ребенка.

Рыба повышает интеллект у подростков

Рыба повышает интеллект у подростков

Пятнадцатилетние подростки, которые едят рыбу хотя бы один раз в неделю, демонстрируют более высокие познавательные навыки в 18 лет по сравнению с теми, кто кушает рыбу реже. Результаты основаны на изучении информации о пищевых привычках 4 000 подростков. Оказалось, что одно рыбное блюдо в неделю, способно на 6% увеличить речевые и визуально-пространственные способности. Более частое употребление рыбы ведет к 11% росту и более. Шведские ученые сравнили ответы на тесты 3 972 молодых мужчин, которые проходили обязательную военную службу.

Рыба сокращает риск возникновения экземы у детей

Рыба сокращает риск возникновения экземы у детей

Если ввести в рацион питания ребенка до исполнения им девяти месяцев рыбу, то возможно сократить риск возникновения у него экземы в будущем, считают шведские специалисты. Введение рыбы в рацион питания ребенка сократило риск возникновения кожного заболевания на 25% по сравнению с теми детьми, которые не ели рыбу, сообщил педиатр из университета Gothenburg в Швеции. По мнению ученых, не было никакой разницы в количестве и типе рыбы. Основным критерием являлось то, насколько рано в рацион питания ребенка вводили рыбу, полагают специалисты.

Употребление рыбы повышает интеллект у детей

Употребление рыбы повышает интеллект у детей

Американские ученые рассказали о результатах интересного исследования, которые показали, что употребление детьми рыбы влияет на их интеллектуальные способности. Если малыши будут принимать в пищу рыбу регулярно один раз в неделю, то их умственные способности существенно возрастут.

Данные исследования проводились специалистами в области медицины, работающими в Университете Северной Каролины.

Рыба необходима для развития нервной системы детей

Рыба необходима для развития нервной системы детей

Эту истину еще раз подтвердили американские ученые, который считают, что даже самых маленьких детей необходимо приучать есть рыбу.

И это связано с тем фактом, что для развития детской нервной системы необходимы незаменимые жирные кислоты омега-3.

Учитывая то обстоятельство, что мозг новорожденного состоит на 50% из докозагексаеновой кислоты,

Рыба: страховка от детской аллергии

Рыба: страховка от детской аллергии

В процессе исследований обнаружилось, что употребление рыбы может понизить риск аллергии у детей. Эксперты, которые подвергали анализу меню кормления малышей до годовалого возраста, выявили, что те дети, которые постоянно ели рыбу в самом начале жизни, будут меньше склонны к разным проявлениям аллергии к 12-ти годам. Риск экземы снижался практически на 22%, а такого заболевания, как сенная лихорадка — на 26%.

Для того что бы малыш родился с развитым интеллектом его матери во время беременности нужно есть побольше морской рыбы

Для того что бы малыш родился с развитым интеллектом его матери во время беременности нужно есть побольше морской рыбы

Женщина, узнав о беременности (о желанной беременности) должна пересмотреть свой рацион питания. Теперь ее организм не только должен содержать себя, но и строить новый организм. Поэтому в рационе должно быть как можно больше витаминов, минералов, микроэлементов и прочих полезных веществ.

Ученые выяснили, что отдавая предпочтение тому или иному продукту во время вынашивания плода,