Статьи с меткой: рацион питания

Фрукты и овощи помогут избежать преждевременных родов

Фрукты и овощи помогут избежать преждевременных родов

Исследование показало, что беременные женщины, сидящие на правильной диете, богатой овощами, фруктами, цельным зерном и пьющие воду, имеют значительно меньшие риски преждевременных родов. Традиционная диета, в которую входит вареный картофель, рыба и вареные овощи, также связаны со значительно меньшими рисками.

Рацион правильного питания детей

Рацион правильного питания детей

Ежедневно в рационе детского питания должны присутствовать овощи, но только один ребёнок из пяти употребляет их ежедневно, другие предпочитают обработанную пищу в виде колбас и рыбных палочек. Родители 19 % детей сообщили об употреблении овощей их детьми, но большая часть родителей, чьи дети не едят овощи, признались, что дети не будут, есть их совсем.

Для нормального развития плода в первые месяцы беременности женщине нужно щепетильно относиться к своему рациону питания

Для нормального развития плода в первые месяцы беременности женщине нужно щепетильно относиться к своему рациону питания

Женщина узнавшая о своей беременности должна понимать, что теперь ей предстоит вырастить внутри себя новую жизнь, и для этого ей нужно правильно питаться. С наступлением беременности женщине стоит забыть такие термины как «хочу», «не хочу», «могу», «не могу», главенствующим должно быть слово «нужно». Такие требования обусловлены тем, что в первое время развития малыша он требует большое количество питательных веществ которые могут поступать только с пищей,

Фрукты и овощи способствуют доброте и социализации среди детей

Фрукты и овощи способствуют доброте и социализации среди детей

Специалистами диетологами уже давно установлены нормы, согласно которым родителям рекомендовано кормить своих детей определенным набором продуктов. Особое место в таком наборе занимают овощи и фрукты – естественный источник витаминов и прочих полезных для растущего организма веществ. С точки зрения диетологии такие рекомендации носят чисто физиологическое значение, то есть необходимы для поддержания организма ребенка в нормально, жизнеспособном состоянии.