Почти каждый россиянин ждёт прихода весны, её тепла и первой зелёной травки. Правда, для выпускников 11-х классов весна ещё и время единого госэкзамена (ЕГЭ). Им предстоит нервная и напряжённая пора. Причём уровень паники перед экзаменами зашкаливает как у круглых отличников, так и у двоечников.
О том, как помочь ребёнку не сойти с ума от стресса, рассказали врач-психиатр, психотерапевт Алексей Вилков и детский и семейный психолог Наталья Наумова.
Родители знают, что еда очень важна для здоровья ребенка. Поэтому с самого рождения взрослые стремятся покупать экологически чистые продукты, готовить блюда, в которых содержится много витаминов и минералов. Однако с помощью еды можно не только позаботиться о здоровье вашего чада, но и скорректировать его поведение. Особенно это важно для школьника.
В школе ребенок получает питание, но оно не учитывает индивидуальные потребности. Например, многие не любят салаты, и все овощи едят отдельно. А вот в школе каждый день готовят салаты. Или кто-то не любит запеканки, но раз или два в неделю это блюдо присутствует в меню. В результате ребенок полдня голоден. А это влияет на умственную деятельность, настроение и поведение. Школьник становится рассеянным, невнимательно слушает учителя, раздражается, устает.
