Школьникам в качестве перекусов лучше давать с собой в школу фрукты, орехи и сухофрукты, а также злаки (хлебцы, цельнозерновые крекеры). Об этом рассказала нутрициолог и эксперт компании Виво Маркет Алла Порхун.
К неправильным перекусам она отнесла сладости, газированные напитки, чипсы и другие соленые закуски с высоким содержанием жиров и добавок. Эксперт также добавила, что вместо перекусов в идеале школьникам нужен дополнительный прием пищи.
Для растущего организма орехи являются ценным источником белка, полезных жиров, витаминов и микроэлементов, и даже небольшое их количество способно обеспечить значительный заряд энергии. В какой момент родителям стоит начать включать их в меню своего малыша и с какого возраста можно давать ребенку орехи?
Несмотря на их высокую пищевую ценность, при введении орехов в детское питание следует проявлять осторожность. С какого возраста можно давать ребенку орехи?
Для достижения этого эффекта орехи необходимо поглощать в первый триместр беременности. Ученые связывают данное воздействие с тем, что орехи насыщены фолиевой кислотой и важнейшими жирными кислотами.
Если в рационе будущей мамы присутствуют орехи разных видов, то вероятность рождения умного ребенка вырастает, как показало исследование.
Все большему количеству детей азиатского происхождения ставят диагноз аллергии на орехи, сообщили специалисты. Доктор Abbass Khakoo, директор лондонской больницы Hillingdon, являющийся специалистом в области аллергии на продукты питания, считает, что среди пациентов его двух клиник больше всего было представителей этнических групп. Специалист обнаружил, что у детей этнического происхождения чаще обнаруживали аллергию на орехи, чем у сверстников с белой кожей.
