Даже взрослым порой трудно наладить режим дня и ложиться спать вовремя, а для детей это и вовсе может казаться невозможным. Просыпаться в школу нелегко, особенно если секции заканчиваются поздно вечером, или выполнение домашних заданий затягивается до самой ночи.

Как быстро наладить режим дня?

Для детей очень важна дисциплина — и режим дня является основной её частью. При этом перестройка — процесс небыстрый, он может занять от полутора до трёх месяцев. Это важно учитывать, например, во время летних каникул, когда дети ложатся и встают позже.