По данным исследований педиатров, от 15% до 25% детей и подростков испытывают трудности с засыпанием и поддержанием сна. Эти распространённые проблемы со сном побуждают родителей обратиться к натуральным средствам для улучшения сна, включая мелатонин.
Если вы столкнулись с проблемами со сном у ребёнка, то вот информация о безопасности мелатонина для детей, рекомендации по дозировке и альтернативные методы улучшения сна.
Сейчас всё более распространённым становится использование добавок с мелатонином в качестве снотворного для детей. Но не вредит ли это здоровью ребёнка?
Количество детей, принимающих мелатонин хотя бы раз в месяц, выросло почти в 20 раз с 2018 года. Мелатонин — гормон, который организм вырабатывает, чтобы подготовиться ко сну. Начинается производство этого гормона примерно за три-четыре часа до сна и продолжается всю ночь.
Эксперты не считают необходимым давать гормон мелатонин детям, демонстрирующим беспокойное поведение. Количество детских отравлений из-за этого препарата в последнее десятилетие выросло в 6 раз.
Всё больше количества родителей стремятся успокоить своих детей с помощью пищевой добавки, содержащей мелатонин. Эксперты утверждают, что не существует научных доказательств способности этих безрецептурных средств помогать детям засыпать, а во многих продуктах с мелатонином и вовсе содержится неизвестно что. Число госпитализированных детей после употребления мелатонина выросло за последние 10 лет в 6 раз по мере аналогичного роста его популярности.
