Перестать есть после шести, питаться исключительно несладким и нежирным, изнурять себя физическими упражнениями – все это абсолютно не годится для новоиспеченной матери, особенно если она кормит ребенка грудью. Молодые мамы должны сбрасывать вес по совсем другим правилам.
Правило первое: да здравствует сон
Карьера и материнство — это две сложные и ответственные роли, каждая из них требует времени, энергии и усилий. Как не жертвовать одним ради другого рассказала женский коуч, эксперт федеральных каналов Валентина Красникова.
В последнее время актуальный возраст для заключения брака приближается к 27–29 годам, также существенно увеличилось число семей, создаваемых после 35 лет.
Материнство требует полной самоотдачи и готовности к предстоящим трудностям. Женщина должна быть не только физически, но и морально готова к воспитанию ребёнка и уходу за ним. «Клопс» обратился к психологу Светлане Посоховой с вопросом, как понять, настал ли подходящий момент.
«Человеку очень важно вовремя определить свои потребности, понять мотивы поведения и принять личностные особенности. В этом поможет психологическая диагностика. Метод выявит не только эмоциональное состояние, но и внутренние ресурсы, способности и проблемы», — прокомментировала специалист.
Забота о младенце, пеленки, подгузники, кормления и график сна. Молодым мамам в первое время достаточно сложно окунуться в новую жизнь, собственное здоровье часто уходит на второй план.
С рождением ребенка жизнь женщины резко меняется. Новые обязанности, изменение распорядка дня, бессонные ночи и, главное, огромная ответственность за здоровье и безопасность малыша — серьезная нагрузка на организм.
Современные женщины не торопятся обзаводиться детьми, предпочитая сначала сделать карьеру.
Возраст, в котором женщины впервые становятся мамами, сегодня немного вышел за пределы «общественной» нормы. Если старшее поколение обзаводилось детьми в 20 с небольшим, то сегодня этот ответственный шаг совершают после 30 лет. Психолог Евгений Идзиковский высказался о позднем материнстве.
Раньше девушку, которая заводила детей после 25 лет, называли неприятным термином «старородящая». Сейчас ситуация изменилась: женщины в первый раз рожают и после 30, и после 35, и даже после 40 лет — и это нормально. Более того, с точки зрения психологии так называемые «поздние роды» очень хорошо влияют на состояние женщины. А как возраст мамы может сказаться на будущем ребёнке? Об этом рассказала семейный психолог Светлана Рассмехина.
Беременность — одно из самых чудесных событий в жизни женщины, но и одно из самых тяжелых для организма. Врач-гинеколог объяснила, как многочисленные роды и беременности влияют на женский организм.
Есть такое мнение, что беременность действует на женщину как сыворотка молодости. Такой физиологический эффект якобы дают именно вынашивание ребенка и те процессы, которые происходят в этот момент в организме беременной женщины.
Но согласитесь ли вы с утверждением, что чем больше детей у женщины, тем она выглядит моложе?
Речь пойдет об индивидуальном подходе к потребностям ребенка. Гармоничное воспитание — не легкое дело. Да и новоиспеченная родительница еще вчера была птицей в свободном полете, от нее никто не зависел, ничего не хотел и ни о чем не просил.
Поэтому сегодня в ее голове роятся мысли — а действительно ли я все делаю правильно? Не слишком ли строга или, наоборот, не чересчур ли балую? Правильно ли развиваю либо, напротив, не пускаю ли все на самотек?
Так какими же такими особенными умениями обладает эта хорошая мама?
Многие мамы стремятся быть идеальными: успевать все и на отлично, даже в ущерб свои интересам. Или очень много дел и забот, и выделить время на себя просто не получается. Но это неправильно. У мамы должно быть время на себя.
Почему это важно?
Все дело в том, что, не имея ресурсов, мама не сможет дарить силы и энергию кому-то еще. А ведь в них нуждаются близкие.
«Готовь сани летом» – эта поговорка актуальна для любой женщины, которая еще не имеет детей, но планирует стать мамой, а лишние килограммы у нее уже есть. Почему женщине нужно следить за своим весом, если беременность у нее только в планах, можно ли бесконтрольно полнеть уже в «интересном положении» и допустимо ли беременным сидеть на диетах – разобраться помогла акушер-гинеколог высшей категории, специалист УЗИ-диагностики Жанна Ткаченко.
