Раскрыто, нужны ли поливитамины беременным

Раскрыто, нужны ли поливитамины беременным

То, насколько здоровым родится малыш, зависит от получения беременной женщиной достаточного количества питательных веществ. Однако многие полагаются в этом плане на поливитамины. Насколько это безопасно для организма?

По словам экспертов, по большей части поливитамины во время беременности — это трата денег. В худшем случае существует риск, что они могут навредить женщине и её ребёнку.

Согласно официальным рекомендациям по питанию, принимать нужно только две добавки до и во время беременности. Это фолиевая кислота и йод.

Добавку фолиевой кислоты рекомендуется принимать за месяц до зачатия и в течение первых трёх месяцев беременности. Рекомендуемая доза — 400 микрограммов в сутки. Это снизит вероятность дефектов нервной трубки (например, расщелины позвоночника) у новорождённого. Также потребность в фолиевой кислоте остаётся высокой на протяжении всей беременности.

Что касается йода, то в Австралии существует его дефицит. Поэтому беременные, кормящие грудью или планирующие беременность должны принимать такие добавки в дозе 150 микрограммов в день. Это поможет поддержать развитие мозга ребёнка. При этом если у вас проблемы с щитовидной железой, то поговорите перед этим с врачом.

Также по совету врача люди, которые соблюдают веганскую или вегетарианскую диету, возможно, потребуется приём витамина В12 и добавок железа. То же самое касается тех, у кого дефицит витамина D или железа. Люди, подверженные риску возникновения определённых заболеваний (преэклампсии), тоже, возможно, должны будут принимать добавки кальция с середины беременности.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: