Многие считают, что плоскостопие – это несерьезная проблема. Однако, не стоит ее недооценивать. Проблемы со стопами могут негативно отразиться на всем опорно-двигательном аппарате, и в первую очередь – на позвоночнике. Плоскостопие легче вылечить в детском возрасте, когда свод стопы еще не полностью сформирован, поэтому крайне важно вовремя выявить деформацию стоп и своевременно принять меры.
Плоскостопие, как правило, является приобретенным заболеванием костно-мышечной системы, изредка встречаются случаи врожденной патологии. Основными причинами детского плоскостопия чаще всего является рахит, слабость мышц связочного аппарата, голеней и стоп, а также травмы. Плоскостопие также развивается вследствие недостаточной или избыточной нагрузки на ноги.
К основным причинам развития плоскостопия у детей можно отнести:
Генетическую предрасположенность;
Недостаток витамина Д и кальция, нарушение минерального обмена;
Лишний вес и ожирение;
Ношение неудобной обуви;
Чрезмерные нагрузки на позвоночник и ноги, при занятиях спортом без консультации врача;
Чрезмерная гибкость суставов (гипермобильность).
Какие последствия может вызвать плоскостопие?
Боли в суставах и ногах;
Быстрая утомляемость при ходьбе;
Заболевания тазобедренных и коленных суставов;
Заболевания позвоночника (остеохондроз, межпозвоночные грыжи, сколиоз и т.д.);
Нарушение осанки.
В качестве профилактики плоскостопия рекомендуется:
Чаще ходить босиком по неровной поверхности;
Гимнастика стоп;
Заниматься плаванием;
Рациональное питание;
Носить качественную удобную обувь;
Давать ногам отдых, не перегружать позвоночник.
Добавить комментарий