Профилактика плоскостопия у детей

Профилактика плоскостопия у детей

Многие считают, что плоскостопие – это несерьезная проблема. Однако, не стоит ее недооценивать. Проблемы со стопами могут негативно отразиться на всем опорно-двигательном аппарате, и в первую очередь – на позвоночнике. Плоскостопие легче вылечить в детском возрасте, когда свод стопы еще не полностью сформирован, поэтому крайне важно вовремя выявить деформацию стоп и своевременно принять меры.

Плоскостопие, как правило, является приобретенным заболеванием костно-мышечной системы, изредка встречаются случаи врожденной патологии. Основными причинами детского плоскостопия чаще всего является рахит, слабость мышц связочного аппарата, голеней и стоп, а также травмы. Плоскостопие также развивается вследствие недостаточной или избыточной нагрузки на ноги.
К основным причинам развития плоскостопия у детей можно отнести:

Генетическую предрасположенность;

Недостаток витамина Д и кальция, нарушение минерального обмена;

Лишний вес и ожирение;

Ношение неудобной обуви;

Чрезмерные нагрузки на позвоночник и ноги, при занятиях спортом без консультации врача;

Чрезмерная гибкость суставов (гипермобильность).

Какие последствия может вызвать плоскостопие?

Боли в суставах и ногах;

Быстрая утомляемость при ходьбе;

Заболевания тазобедренных и коленных суставов;

Заболевания позвоночника (остеохондроз, межпозвоночные грыжи, сколиоз и т.д.);

Нарушение осанки.

В качестве профилактики плоскостопия рекомендуется:

Чаще ходить босиком по неровной поверхности;

Гимнастика стоп;

Заниматься плаванием;

Рациональное питание;

Носить качественную удобную обувь;

Давать ногам отдых, не перегружать позвоночник.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: