Питание при беременности играет особую роль в развитии психического здоровья малыша

Питание при беременности играет особую роль в развитии психического здоровья малыша

В период беременности женщина должна удвоить свое питание. Это одно из заблуждений распространенных среди беременности. Для примера нужно понять, что привычная порция рассчитана на вес матери (возьмём за средний вес 70кг). Выходит, что при беременности это количество удвоившись должно рассчитываться на двойне вес матери (140кг). А на самом деле прибавка должна носить поправку на вес малыша, то есть быть совсем незначительной. Но главная задача лежит не в увеличении рациона а в улучшении качества питания, ведь от того, что потребляет женщина в период беременности зависит как будет развиваться ее малыш. И влияние происходит не только на физическое развитие, но и на психологическое. Ученые провели эксперимент с участием 23 тысяч беременных женщин и выяснили, что употребление не здоровой пищи в период беременности помимо прочего негатива вызывают у ребенка развитие таких психических проблем как расстройство внимания, депрессию, синдром тревожности и т.д. Кроме этого питание уже после рождения так же оказывает влияние на психологическую картину малыша. Это говорит о том, что женщине нужно более тщательно подходить к своему питанию и питанию ребенка. В обязательном порядке должны присутствовать в рационе овощи, фрукты морепродукты нежирные кисломолочные продукты. Вредные продукты пользуются повышенным вниманием у детей в силу их большей привлекательности, более яркому вкусу. Но если с умом подойти к здоровой пище, то и ее можно сделать желанной для ребенка.

автор: Ульяна Ситкина

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: