Более шестидесяти процентов школьников страдают от проблем с мышцами и спиной, от болей в шее и нарушения осанки из-за ношения тяжелого рюкзака.

Врачи отмечают, что до 18 лет костно-мышечная система не достаточно развита, чтобы выдерживать на себе большую нагрузку. Не менее вредно носить школьный рюкзак на одном плече, так как это ведет к формированию неправильной осанки, а напряжение мышц спины приводит к спазмам.

Тяжелый школьный рюкзак может стать также причиной болей в шее, пояснице, руках и головным болям. Чтобы избежать подобных последствий, медики рекомендуют заниматься физическим развитием ребенка, которые будут укреплять мышцы спины.

Специалисты рекомендуют обращать внимание на правильное питание, богатое белками, витамином D и кальцием. Также они советуют выбирать модели рюкзаков, которые сделаны из прочной и легкой ткани, их лямки должны обязательно регурироваться, а спинка рюкзака, прилегающая к спине, должна быть мягкой. В идеальном случае, рюкзак должен быть снабжен колесиками, чтобы его можно было катить за собой.