Избыточный вес и ожирение все чаще встречаются у детей.

Причиной тому в большинстве случаев становится несбалансированная диета вкупе с отсутствием активности.

Однако это не единственные факторы, на которые стоит обратить внимание.

Избыточного веса и ожирения у детей можно избежать благодаря поддержанию режима сна. Такие данные предлагаются новым исследованием, опубликованным в Acta Paediatrica.

Для работы использовались данные более чем 1,2 тыс. детей из Австралии, представляющих коренные народы страны. В среднем участникам было по шесть лет. Ученые установили, что дети, которые ложились спать позже сверстников, чаще сталкивались с набором лишнего веса.

«Мы все знаем, как сложно укладывать детей, особенно в выходные дни. Однако соблюдение режима сна с ранним отходом к нему помогает снижать вероятность набора лишнего веса», — рассказывает ведущий автор исследования доктор Ягут Фатима.