Этот вопрос из числа «вечных», но до сих пор вызывает много споров. Очень устойчивы расхожие мнения: «бокал вина не повредит» и «если очень хочется, то неисполнение желания вреднее кружки пива». Однако результаты современных исследований однозначны: безопасных доз алкоголя во время беременности не существует. Рассказываем почему.

Может показаться, что «чуть-чуть» — это не страшно. Например, в исследованиях, проведённых учёными Великобритании и Дании, низкие дозы алкоголя не показали значимого вреда. Однако проблема в том, что нельзя точно установить, где проходит безопасная граница.

Для некоторых детей критичной может оказаться даже малая доза: генетические факторы, питание, хронические болезни, стресс делают организм уязвимым в разной степени. Поэтому международные медицинские организации — ВОЗ, Американский колледж акушеров-гинекологов, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) — едины во мнении: беременным на любом сроке алкоголь противопоказан в любых количествах.

«Дело в том, что алкоголь легко проходит через плаценту и попадает в кровоток ребёнка. Но, в отличие от взрослого организма, плод не может его переработать: печень и ферментные системы у него ещё не развиты. В итоге каждая доза спиртного для малыша оказывается гораздо более токсичной, чем для мамы. Алкоголь увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов, задержки роста, врождённых аномалий, нарушений интеллекта и поведения у ребёнка».

Особенно важно понимать: нет «безопасного времени». Мозг ребёнка развивается всё время начиная от первых недель и до самых родов. Алкоголь способен вмешаться в этот процесс на любом этапе. Даже маленькие дозы увеличивают риск задержки развития, а регулярное употребление может привести к фетальному алкогольному синдрому (FASD) — тяжёлому нарушению, которое проявляется физически, умственно и эмоционально.

Что делать, если вы выпили, ещё не зная о своей беременности?

Самое важное — остановиться сразу, как только узнали.

Юлия Агаханова: «Многие женщины сталкиваются с этим, и это не повод для паники. Критично именно продолжение употребления после того, как беременность подтверждена. А если вам или вашим близким трудно отказаться от спиртного, стоит поговорить с врачом. Существуют поддерживающие программы, которые помогут справиться с тягой к алкоголю. Но важно помнить: каждый бокал сейчас — это риск для будущего вашего ребёнка».

Если к моменту беременности у женщины уже сформировалась определённая тяга к алкоголю и она испытывает желание выпить, для избавления от него можно использовать следующие методы:

Физическая активность — гимнастика, прогулки на свежем воздухе помогают переключить внимание.
Техника медитаций позволяет «убедить» организм, что алкоголь ему не требуется.
Изучить перемены, происходящие с телом, этапы развития плода, чтобы почувствовать себя в ином качестве — как будущую мать, в сферу интересов которой не входит спиртное.
При необходимости можно обратиться за помощью к психотерапевту.