Подростки, кожа которых бурно реагирует на возрастные гормональные изменения, часто используют огромное количество средств по уходу за ней. Однако в последнее время всё популярнее становится прямо противоположный тренд — «кожа пещерного человека». Его суть проста: не умываться, не использовать косметику, дать коже «обновиться самой». Блогеры и даже некоторые косметологи утверждают, что так она станет здоровее. Мы попросили врачей оценить этот метод ухода за кожей.

Что представляет собой «метод пещерного человека»

Основополагающий принцип здесь — полный отказ от привычных гигиенических процедур и косметических продуктов. Сторонники идеи считают, что современные средства и даже вода нарушают микрофлору кожи, ослабляют защитные механизмы организма и провоцируют дерматологические проблемы, в числе которых акне, экзема и аллергические реакции. Поэтому главным правилом становится полное отсутствие умывания и использования кремов или лосьонов.

Однако специалисты подвергают сомнению безопасность этого способа.

«Эпидермис человека — сложный биологический механизм, выполняющий важнейшие функции: защиту организма, поддержание температуры тела и вывод продуктов метаболизма. Поддержание чистоты посредством регулярных гигиенических мероприятий предотвращает рост болезнетворных микробов и защищает тело от воспалительных процессов и заражения инфекциями. Игнорируя правила личной гигиены, человек ставит своё здоровье под угрозу».

Последствия использования «метода» для кожи подростков

Угревая сыпь. Одним из наиболее частых результатов пренебрежительного отношения к гигиене становятся воспаления и гнойничковые высыпания, называемые ещё акне. Забитые пылью, загрязнениями и избыточным кожным салом поры создают благоприятную среду для распространения вредоносных микроорганизмов. Это провоцирует формирование акне.
Раздражение и зуд. При отсутствии систематического увлажнения и питания эпидермис утрачивает свою гибкость, становится сухим и подверженным шелушениям. Такое состояние вызывает ощущения зуда и стягивания.
Аллергия и инфекции. Нарушение нормальной бактериальной флоры ведёт к повышенной восприимчивости кожи к микроорганизмам, вирусам и вредным веществам внешней среды.
Замедление регенерации. Недостаток питания тормозит обновление клеток, делая кожу более бледной, менее эластичной и ускоряя процессы старения. Это приводит к образованию морщин и утрате здорового вида.

«Кроме того, при отказе от умывания старые клетки не отшелушиваются и эпидермис — самый верхний слой кожи, который постоянно обновляется и защищает нас от внешних угроз, — утолщается (это называется гиперкератоз). То есть новые клетки не могут занять место старых, отчего кожа теряет защитные функции. А ещё pH смещается в щелочную сторону, что способствует размножению вредных бактерий. Из-за этого появляются покраснения и воспаления».

Другая крайность — перегруженная кожа

Несомненно, определённая доля здравого смысла в тренде «пещерной кожи» имеется. Другая крайность — злоупотребление косметическими средствами — приводит к состоянию, которое специалисты называют перегруженной кожей.

К примеру, подросток хочет избавиться от прыщей, для чего использует очищающий гель, потом протирает лицо спиртовым тоником, лишая тем самым кожу её натурального жира. А затем наносит плотный увлажняющий крем, ведь возникает необходимость снять сухость. Но таким образом он лишь ещё больше провоцирует появление прыщей, особенно если проделывает это не один раз в день.

Елена Ломанова: «Так что делаем вывод: крайности не приводят ни к чему хорошему. Поэтому отказываться от умывания, безусловно, не стоит, так же как и злоупотреблять уходовыми средствами. Например, пилинги я рекомендую, но не чаще одного раза в неделю, чтобы не травмировать кожу. И очень важно грамотно подбирать уход именно под свой тип кожи, для этого лучше всего проконсультироваться со специалистом».

Как ухаживать за кожей в подростковом возрасте

Ежедневное очищение: мягкие гели или пенки для умывания дважды в день — утром и вечером. Избегайте агрессивных средств, содержащих спирт или щёлочь.
Тонизирование: после очищения нанесите лёгкий тоник, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс кожи.
Увлажнение: выбирайте кремы, подходящие вашему типу кожи. Если она жирная, используйте лёгкие текстуры без комедогенов.
Защита от солнца: обязательно применяйте солнцезащитные средства SPF 30+ ежедневно, особенно летом. Это предохраняет кожу от УФ-лучей, которые вызывают не только ожоги и ускоренное старение, но и риск меланомы (рака кожи).
Питательные маски: раз в неделю полезно применять натуральные маски на основе овсянки, мёда, огурца или алоэ вера, чтобы насытить кожу витаминами и минералами.

Мария Котова: «Также для здоровья кожи очень важно правильное питание: исключите фастфуд, сладкую газировку и чрезмерное потребление жирной пищи. Больше ешьте свежих овощей, фруктов, орехов и рыбы, а также пейте достаточное количество чистой питьевой воды. Необходимое количество жидкости поможет избежать обезвоживания и сухости кожи».