Почему дети ревнуют друг к другу? Это эгоизм, недостаток внимания или что-то другое? Ревность между братьями и сёстрами — сложный клубок чувств. Вместе с психологом Ильёй Макеевым разбираемся, из-за чего у детей возникает борьба за внимание родителей, как она может проявляться и как на неё реагировать.

Откуда берётся ревность между детьми

Ревность между детьми — вполне естественная реакция на ощущение, что кто-то из братьев или сестёр получает больше внимания. Именно разница во внимании — самая частая причина проявления этого чувства.

«Это не зависть в чистом виде, а страх быть вытесненным из эмоционального пространства родителей. Обычно ревность появляется, когда ребёнок чувствует угрозу, ведь его место в семье теперь будет другим. Более же глубинно в основе ревности лежит потребность в принадлежности и любви».

Причины ревности:

Рождение младшего ребёнка. Согласно исследованиям, 80% детей испытывают стресс из-за рождения брата или сестры.
Родители хвалят одного ребёнка и ругают другого.
Один ребёнок получает меньше внимания, чем другой. Скажем, один пошёл в школу, второй пока ещё в детском саду. Младший ревнует — о старшем теперь больше заботятся, больше интересуются его делами.
Неравномерное распределение обязанностей по дому и ответственности в семье.
Разные «статусы» у детей.

Как выражается ревность:

Чувство конкуренции: «Я тоже так могу!», «Почему ему можно, а мне нельзя?».
Соматические реакции. Плаксивость, раздражительность, замкнутость, бессонница.
Проявление агрессии. Ребёнок толкает брата или сестру, портит вещи, ругается.
Попытка вести себя как младший ребёнок. Старший просится на ручки, говорит детским голосом.

Как реагировать родителям

Признать чувства ребёнка, не обесценивать.
Поговорить с ним о том, что он испытывает. Сказать: «Похоже, тебе обидно. Ты расстроен. Ты злишься, потому что хочешь, чтобы и с тобой тоже поиграли». Это очень важно для улучшения эмоционального интеллекта.
Не поучать. Обойдитесь без фраз: «Да ты же взрослый».

Чувствовать ревность — это нормально. Если же ревность становится разрушительной, ребёнок всё время плохо говорит о брате или сестре, замыкается или, наоборот, всё время конфликтует, угрожает, важно не закрывать на это глаза. Это говорит о постоянном напряжении ребёнка, которое влияет как на его психическое состояние, так и на физиологическое.

Как общаться с агрессивно настроенным ребёнком:

Иногда достаточно просто побыть рядом, выслушать, задать вопросы. Особенно важно расспросить ребёнка о том, с чем связано его состояние, чего бы ему хотелось в этот момент, как он хочет проводить время с родителями.
Выделить время для общения наедине, без братьев и сестёр.
Вводить ритуалы и игры. Например, сыграть в семью, где ребёнок примерит на себя роль родителя или брата. Это поможет ему интегрировать разный опыт и увидеть картинку с разных сторон.

Можно ли предотвратить ревность между детьми

Полностью предотвратить это чувство не получится, считает психолог, ведь ревность между братьями и сёстрами естественна. В то же время это сигнальный флажок, который даёт знать родителям, чего не хватает их детям.

Илья Макеев: «В ваших силах снизить градус напряжения между детьми. Главное, учитывать их возраст, характер, физиологические особенности. К каждому ребёнку нужен свой подход. К примеру, один ценит разговоры, другой — прикосновения, третий — совместные игры. Есть и беспроигрышный вариант, который подходит абсолютно всем: вам нужно найти время на общение с каждым ребёнком по отдельности».

Популярная и очень полезная практика — общаться с ребёнком перед тем, как он засыпает, продолжает психолог. Без телефона, без брата или сестры, без взаимодействия с кем-либо ещё. Если этот ритуал повторяется каждый день, у ребёнка формируется ощущение, что он важен. Другие традиции, укрепляющие вашу связь, — совместное чаепитие перед сном или прогулки по выходным.

Как научить детей справляться с ревностью

Если взрослые умеют справляться с эмоциями, могут говорить о своих чувствах спокойно и без вины, то дети тоже постепенно этому учатся.

Любой эмоционально осознанный процесс будет полезен. Например, арт-терапия, когда вы вместе рисуете или лепите из пластилина, чтобы выразить свои эмоции.
Ребёнку постарше можно предложить вести дневник чувств. Или сделать упражнение, письменно ответив на вопросы: «Что я чувствую? Почему? Чего бы я хотел вместо этого?».

Не стоит учить детей переставать ревновать и злиться. Ребёнок может испытывать разные переживания, и не нужно его за это осуждать. При этом важно, чтобы он умел отслеживать эти переживания, называть их и выражать безопасным способом.

Игры вместо конфликта

Любые игровые формы в любом возрасте ребёнка — это хороший способ проживания чувств, сценариев и неизвестного опыта.

Психолог предлагает попробовать в действии следующие игры:

«Сундук признаний». Каждый член семьи по очереди говорит что-то хорошее о другом и складывает в сундук или коробку что-то, связанное с этим. Например: «Мне понравилось, как ты помог убрать игрушки», — говорит родитель и кладёт в ларец деталь конструктора, чтобы у ребёнка был визуализированный образ его хорошего поступка.
Доска с похвалами. Когда в жизни ребёнка происходит что-то хорошее или он справляется с какой-то ситуацией, родитель приклеивает на доску приятную картинку — лучик к солнцу или облако.
«Я тебя вижу». В течение дня родители наблюдают за детьми и в определённый момент говорят: «Я вижу, как ты постарался». Это создаёт ощущение, что усилия ребёнка не прошли незамеченными.
Любые совместные игры, где у детей есть единая цель: квесты, конструирование и т. д. Такие активности укрепляют сотрудничество, подчёркивают ценность каждого члена команды.

В поощрительных играх важно не перестараться, чтобы родитель не «покупал» хорошее поведение ребёнка наградами и похвалами.

Признаки серьёзных проблем

Бывает болезненная ревность. Она характеризуется агрессивным поведением, полным нежеланием общаться с братом или сестрой, фразами вроде «хочу, чтобы меня не было», психосоматическими проявлениями, такими как необъяснимые боли в животе или бессонница. Эти сигналы нельзя упускать.

Илья Макеев: «Если атмосфера в семье становится напряжённой, родители пытаются нивелировать бесконечный поток проблем и негатива, лучше не ждать, не пытаться справиться своими силами, а обратиться к специалисту. Скорее всего, его знания и поддержка понадобятся родителям не меньше, чем ребёнку».