Есть несколько правил чистки зубов, при соблюдении которых можно сохранить зубы крепкими и здоровыми до глубокой старости.

Заниматься чисткой зубов нужно каждый день, регулярно, 2 раза в сутки. После сна утром, а вечером, наоборот, перед отходом ко сну.

После еды ротовую полость ополаскивать водой, при необходимости – зубным эликсиром. Чтобы удалить ранее застрявшие крупные кусочки пищи, можно и перед чисткой прополаскивать рот водой.

Промежутки между зубами желательно более тщательно очистить с помощью зубной нити. Какой толщины должна быть нить, посоветует Стоматологическая клиника в Путилково, ведь расстояния между зубами у каждого человека различаются. Нить наматывается или плотно держится пальцами обеих рук, вставляется в промежуток и плавными движениями проводится между зубами.

Перед любыми манипуляциями с ротовой полостью нужно хорошо вымыть руки, обязательно с мылом.

Необязательно всю поверхность зубной щетки намазывать пастой, достаточно одной горошины.

При чистке зубов щетка должна располагаться только вертикально. При горизонтальном направлении пища и налет только еще больше углубляются между зубами, что способствует росту бактерий.

Чистим сначала внутреннюю сторону зубов на нижней челюсти, затем на верхней. От края зубов щетку двигаем к центру, потом на другой край. Нужно сделать примерно 10 движений щеткой на одном участке столько, сколько захватит щетка.

Затем по столько же движений делаем с наружной стороны зубов в области щек.

Чтобы почистить передние зубы, щетку удобнее поставить перпендикулярно ряду зубов.

Теперь чистим жевательную – широкую поверхность коренных зубов. Сейчас щетку можно расположить горизонтально.

Завершается процесс чистки круговыми движениями по наружной стороне зубного ряда.

Остатки пасты выполоскать водой.

На все эти манипуляции по чистке зубов должно уйти 3–5 минут.

Несколько слов стоит сказать о щетке. Щетка до и после чистки должна быть чистой, тщательно промытой, иначе это будет просто рассадник для бактерий. Щетку меняют через месяц – три, в зависимости от изнашиваемости. Понятно, что нельзя использовать зубную щетку, принадлежащую другому человеку.

Автор: Антон Ананьин